М'ясо по французьки з сиром

готується просто і швидко. Виходить завжди! Соковите, ароматне, що тане в роті м'ясо в оточенні цибулі і помідорів! М'ясо по-французьки доводить, що навіть з найпростіших продуктів можна приготувати цікаве і смачне блюдо. Рецепт універсальний. Підходить на повсякденний або святковий стіл.

nanikiAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 13 г
жири 63 % 26 г
вуглеводи 5 % 2 г
291 ккал
ГІ: 89 / 11 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Готуємо необхідні інгредієнти. Яку частину свинини варто вибрати? Щоб блюдо вийшло соковитим, беріть більш жирну частину свинини - лопатку або шию. Крім свинини можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Але пам'ятайте, що час готування зміниться. Наприклад, яловичина буде запікатися довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.

  2. Крок 2

    Крок 2

    М'ясо ретельно помийте під проточною водою. Обсушити паперовими рушниками. При необхідності за допомогою ножа приберіть сухожилля і плівки. Поперек волокон наріжте шматок тонкими широкими скибочками товщиною близько 1 см.викладіть м'ясо на обробну дошку. Накрийте поліетиленовим пакетом або харчовою плівкою. Це потрібно для того, щоб при відбиванні бризки м'ясного соку не розліталися на всі боки. Кухонним молоточком відбийте кожен шматок з обох сторін.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Приберіть плівку. Відбивні посоліть, поперчіть. Посипте паприкою. Паприку можна замінити готовими спеціями, призначеними для свинини. Або підберіть спеції на свій смак. Підійдуть прованські трави, базилік, майоран, орегано. Якщо ви маєте часом, відправте м'ясо в холодильник на пару годин, нехай промаринується. Буде ще смачніше!

  4. Крок 4

    Крок 4

    Форму для запікання змастіть невеликою кількістю оливкової або соняшникової рафінованої олії. В один шар викладіть свинячі відбивні.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Очистіть цибулю від лушпиння. Тонко наріжте цибулю півкільцями. Для того, щоб цибульний сік не потрапляв в очі, промийте ніж холодною водою. Якщо замість ріпчастої цибулі використовувати білий або Кримський сорт, смак страви придбає солодкувату нотку і зовсім не буде гірчити.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Помідори вибирайте стиглі, соковиті і щільні. Занадто м'які плоди буде незручно нарізати. Помийте і висушіть їх паперовими рушниками. Видаліть хвостики. Гострим ножем наріжте томати тонкими кільцями. Розкладіть їх поверх цибулі. Свіжі овочі можна замінити томатним соусом або взагалі виключити з рецептури. Але з ними буде смачніше і соковитіше.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Злегка змастіть шар з помідорів майонезом. Для цього зріжте маленький куточок пакета з майонезом і видавіть на помідори тонку майонезну сіточку. Якщо з якихось причин майонез вам не подобається, замініть його на сметану.

  8. Крок 8

    Крок 8

    На крупній тертці натріть твердий сир. Щедро посипте їм шар з помідор. Чим більше сиру ви додасте, тим смачніше буде. Можна використовувати такі сорти, як російський, Едам або адигейський. Головне, щоб продукт був якісним, смачним і ароматним. У цій страві сир повинен бути запеченим, тому краще додайте його відразу. Але якщо хочете, щоб він просто розплавився, додайте за 15 хвилин до кінця готування.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Покрийте сир густий майонезній сіточкою. Для майбутнього використання куточок упаковки з майонезом, що залишився заклейте скотчем і приберіть в холодильник.

  10. Крок 10

    Крок 10

    За 10 хвилин до початку готування включіть духовку. Розігрійте її до 180 градусів. Запікайте м'ясо по-французьки близько 40-50 хвилин. Щоб м'ясо краще пропеклося, а сир не згорів, накрийте форму фольгою. За 15-20 хвилин до кінця зніміть її. Запікайте до утворення апетитною сирної скоринки. Як перевірити готовність страви? Проткніть вістрям ножа посередині. Якщо буде витікати прозорий сік, значить готово. Якщо сік буде рожевим, готуйте ще 10 хвилин.

  • замість майонезу можна використовувати сметанний соус. Для цього сметану будь-якої жирності змішайте з пропущеним через прес часником (2-3 зубчики). Такий варіант буде не таким калорійним і більш корисним. М'ясо по-французьки подавайте гарячим з відвареною картоплею, розсипчастим тушкованим рисом або салатом зі свіжих овочів.
  • Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу. також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Час і температура можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішно, скористайтеся корисною інформацією у статті про духовках тут

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г

Схожі рецепти