Шаурма з куркою в лаваші на сковороді

улюблена страва багатьох чоловіків-легко готувати, смачно їсти! Є можливість балансувати смак. Шаурму приготувати досить просто, а результат виходить такий, як вам треба, тому, що ви самі можете додавати інгредієнти на свій смак.

Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 6 г
жири 13 % 3 г
вуглеводи 63 % 15 г
112 ккал
ГІ: 29 / 1 / 70

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Беремо потрібні продукти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Спочатку приготуємо соус, щоб він постояв якийсь час і добре з'єдналися всі смаки. Для цього додаємо в сметану посічену петрушку, пропущений через прес часник, сіль і перець і все добре перемішуємо.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Курячу грудку нарізаємо дрібними шматочками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Обсмажуємо куряче м'ясо до готовності на розпеченому рослинному маслі, постійно помішуючи.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Готове м'ясо перекладаємо для охолодження в миску.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Далі нарізаємо його на ще більш дрібні шматочки.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Огірок моєму, обрізаємо кінчики і нарізаємо його тонкою соломкою або невеликими шматочками довільної форми.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Перець миємо, чистимо від насіння і нарізаємо соломкою.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Помідори миємо й нарізаємо дрібними кубиками або просто невеликими шматочками.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Капусту тонко шаткуємо.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Цибулю чистимо і маринуємо в солі, цукрі і винному оцті.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Нарізаємо потрібної довжини смужки лаваша і половину змащуємо соусом.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Викладаємо на лаваш куряче м'ясо і підготовлені овочі.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Акуратно звертаємо шаверму щільним рулетом, починаючи з правого боку. Швидко обсмажуємо на розпеченій по максимуму сковороді гриль з двох сторін.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Наше блюдо готове!

  • я раніше досить часто купувала шаверму в кіосках, де готувався фаст фуд, і весь час думала, як приготувати шаверму з куркою в лаваші в домашніх умовах так, щоб вийшло не гірше, ніж у професіоналів. І ось мені це вдалося. У цьому мені допоміг даний рецепт, яким я поділилася з вами. Як бачите, все дуже просто. Потрібно тільки запастися потрібними продуктами і слідувати простий покрокової інструкції. Обсмажувати готову шаверму можна на звичайній сковороді, але тоді на ній не буде коричневих смужок, які виглядають цілком собі симпатично. Але зате смак вже точно не постраждає! Склад начинки можна міняти на свій розсуд: щось прибрати, а щось додати, так як видів начинки для цієї страви існує безліч. Я іноді роблю з корейською морквою, виходить смачно.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Лаваш - 277  ккал/100г
  • Лаваш Вірменський - 236  ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти