Цвітна капуста в клярі на сковороді
просте і дуже легке в приготуванні блюдо в клярі! Цвітну капусту в клярі можна подати в якості закуски або як гарнір. Вона відмінно поєднується з м'ясними продуктами, а так само дуже смачна з різними соусами.
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготувати всі інгредієнти (замість молока можна взяти вершки).
-
Крок 2
Цвітну капусту розібрати на невеликі суцвіття середніх розмірів. Чим більше шматочки, тим довше їх потрібно буде відварювати в киплячій воді.
-
Крок 3
В окремій ємності змішати молоко, яйце, перці мелені червоний і чорний. Так само додати гірчицю, часниковий порошок і дрібку солі. Все ретельно перемішати за допомогою вилки або віночка. На даному етапі можна додати свої улюблені спеції за смаком.
-
Крок 4
Поступово додавати в яєчно-молочну масу борошно і постійно розмішувати, щоб не утворилося грудочок. Для цього піде приблизно дві столові ложки борошна. Кляр не повинен бути сильно рідким.
-
Крок 5
У каструлі закип'ятити близько 1-1,5 літра води, додати дрібку солі. Надіслати в киплячу воду суцвіття цвітної капусти. Після закипання вогонь зменшити, варити все близько п'яти хвилин. Готовність суцвіть можна перевірити за допомогою зубочистки або вилки. Головне не переварити, інакше може вийде каша.
-
Крок 6
Відкинути готову капусту на друшляк, злегка остудити.
-
Крок 7
Кожне суцвіття занурити з усіх боків в клярі.
-
Крок 8
Потім вмочити в борошно, що залишилося так само з усіх боків.
-
Крок 9
У сковороді розжарити соняшникову олію. Краще взяти сковороду невеликого розміру, але з високими краями, так буде потрібно менше масла і зручніше буде готувати капусту. Обсмажити цвітну капусту в киплячій олії на сильному вогні з кожного боку кілька секунд. Готові капустяні суцвіття викласти на паперові рушники, щоб позбутися від надлишків масла.
- Кляр можна зробити на свій розсуд, додавши в нього трохи тертого сиру за смаком, використовувати замість борошна панірувальні сухарі, а замість перців і часнику насипати, улюблені приправи. Можна поекспериментувати і додати в кляр трохи сметани.
- цвітна капуста дуже смачна як в гарячому, так і в холодному вигляді. Її можна подати з майонезом або кетчупом, або з часниково - сметанним соусом із зеленню. приємного вам апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цвітна капуста - 28 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Гірчиця - 417 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- На сніданок
- Домашня вечеря
- Закуска
- Друга страва
- Гарнір
- Яйце
- Молочні продукти
- Овочі
- Борошно
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Жарення
- На сковороді
- Друге швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Сніданок з яєць
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Закуски гарячі
- Кляр
- Другі страви з капусти
- Гарнір до котлет
- Молоко
- З капусти
- Часник
- Гірчиця
- Перець
- Солі
- Масло




