Капустяні голубці зі свіжої капусти з м'ясом в каструлі

їх свіжої молодої капусти голубці будуть особливо ніжними. Голубці-блюдо, затребуване в усі часи. Їх можна приготувати на сковороді, в духовці, а також в каструлі. Тушковані в каструлі в томатної заливці з овочами і приправами голубці будуть соковитими, ніжними і ароматними.

ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 4 г
жири 48 % 10 г
вуглеводи 33 % 7 г
135 ккал
ГІ: 79 / 21 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як готувати голубці зі свіжої капусти? Підготуйте необхідні інгредієнти для приготування капустяних голубців зі свіжої капусти з м'ясом в каструлі. Рис можна взяти як круглий, так і довгозерний. Фарш використовуйте будь-який за бажанням. У мене змішаний (свинина і яловичина). Якщо цибулини великі, то досить 2-3 штук. У мене цибулю дрібний.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для відварювання качана виберіть велику простору каструлю, щоб між качаном і стінками було досточно вільного місця. Помістіть качан в каструлю, залийте водою, доведіть до кипіння. Проваріть капусту близько 2 хвилин. За цей час верхні листки стануть м'якими. За допомогою вилки притримуйте качан і ножем відріжте пару верхніх листків біля основи. Акуратно, щоб не обпектися, зніміть листя з качана.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Таким чином поступово відваріть все листя, які підходять для фарширування. Вони повинні бути м'якими, але не перевареними. У мене вийшло 16 капустяного листя різного розміру.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Рис ретельно промийте у воді кілька разів. Відваріть рис в киплячій підсоленій воді майже до готовності. Відкиньте готовий рис на сито, щоб скла вода.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Приготуйте томатну заливку. Попередньо вимиту у воді зі щіткою моркву очистіть, подрібніть на крупній тертці.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Цибулю очистіть, помийте. Половину цибулі подрібніть на середній тертці, він знадобиться для фаршу. Решта цибулю наріжте дрібними кубиками. У мене був синій лук. Можна, звичайно, взяти звичайний білий лук.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Фарш з'єднайте з подрібненою цибулею і вареним рисом. Посоліть, додайте чорний мелений перець, добре перемішайте.

  8. Крок 8

    Крок 8

    На сковороді розігрійте олію, викладіть підготовлені моркву і нарізану цибулю. Обсмажте овочі на середньому вогні, періодично помішуючи, до напівготовності.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Викладіть до овочів томатну пасту, перемішайте.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Залийте овочі водою, щоб вони були повністю покриті, доведіть до кипіння.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Додайте паприку і базилік, трохи посоліть, перемішайте. Приправи і спеції використовуйте будь-які за смаком.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Сковороду з томатною заливкою прикрийте кришкою і зніміть з вогню.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Акуратно гострим ножем зріжте потовщення в підставі кожного капустяного листа, щоб було легко згортати лист.

  14. Крок 14

    Крок 14

    На підставу листа викладіть порцію фаршу.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Щільно скрутіть Голубець конвертиком.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Аналогічно нафаршіруйте все капустяне листя. На дно каструлі викладіть шар підготовлених голубців.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Зверху розподіліть половину овочів з томатної заливки.

  18. Крок 18

    Крок 18

    Потім викладіть знову голубці і залийте залишилася томатної заливкою.

  19. Крок 19

    Крок 19

    Поставте каструлю з голубцями на плиту, доведіть до кипіння. Гасіть голубці на помірному вогні близько 40 хвилин. За 7-10 хвилин до готовності додайте лавровий лист.

  20. Крок 20

    Крок 20

    Подавайте голубці гарячими. Смачного!

  • щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.
  • якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
  • томатну пасту в цьому рецепті можна замінити на помідори у власному соку, свіжі помідори або кетчуп.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г

Схожі рецепти