Оладки на кефірі пишні без яєць

найпростіші, з мінімуму продуктів, на сніданок! Оладки на кефірі пишні без яєць-рецепт смачних товстих оладок, приготованих всього з декількох інгредієнтів. Незважаючи на відсутність яєць, оладки виходять неймовірно повітряними. Я сумнівалася, що це можливо, але все вийшло!

katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 6 г
жири 3 % 1 г
вуглеводи 81 % 29 г
146 ккал
ГІ: 9 / 17 / 74

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити пишні оладки на кефірі без яєць? Підготуйте продукти. Кефір підійде будь-якої жирності, у мене 2,5%. Переважно, якщо він буде теплим — так і борошно краще розійдеться, без грудочок, і сода швидше вступить в реакцію. Але я готувала з кефіром з холодильника, і у мене все вийшло.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Влийте кефір в миску, всипте в нього цукор і сіль. Кількість цукру я написала, відштовхуючись від свого смаку, у автора рецепта воно більше в два рази (4 ст.л.). Дивіться тут самі, любите солодше-збільшуйте. Перемішайте продукти. Просійте в кефір борошно. Чи не сипте всю відразу, почніть з половини.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Перемішайте борошно, домагаючись однорідного тіста без грудочок. Будьте готові до того, що борошна може піти більше або менше заявленого в рецепті. Дивіться по консистенції тесту-воно повинно стати як дуже густа сметана. Якщо раптом тісто вийшло занадто густим, влийте ще трохи кефіру. Останнім інгредієнтом всипте соду. Перемішайте і залиште постояти хвилин на 5 — за цей час почнеться реакція між кефіром і содою, тісто помітно запузирітся.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Добре розігрійте на сильному вогні сковороду, краще, якщо вона буде з антипригарним покриттям. Налийте на неї трохи рослинного масла. Викладайте тісто, формуючи оладки. Смажте їх на середньому вогні до зарум'янювання. Я накрила сковороду кришкою, щоб оладки точно пропеклися всередині.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Переверніть оладки на іншу сторону і посмажте їх також до рум'яності. Готові оладки зніміть на тарілку. Перед наступною партією ви можете знову змастити сковороду маслом. Але я смажила вже без нього-на пишності це ніяк не позначилося.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Подавайте оладки до столу зі сметаною, варенням, згущеним молоком. Смачного!

корисно знати

Важливо просіяти борошно, щоб наситити його киснем. Тоді випічка вийде повітряною і добре підніметься під час випікання.

Чи можна замінювати розпушувач на соду, як їх правильно додавати, щоб випічка була пишною, як уникнути неприємного содового присмаку та багато іншого читайте у статті "Розпушувач чи харчова сода — що краще?"

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

  • важливо просіяти борошно, щоб наситити її киснем. Тоді випічка вийде повітряної і добре підніметься при випіканні.
  • чи можна замінювати розпушувач на соду, як їх правильно додавати, щоб випічка була пишною, як уникнути неприємного содового присмаку і багато іншого читайте в статті " розпушувач або харчова сода-що краще?"
  • важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти