склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити люля-кебаб з яловичини? Підготуйте продукти для фаршу. Візьміть м'якоть яловичини. При необхідності разморозьте її, заздалегідь переклавши з морозилки на нижню полицю холодильника. Помийте, обсушити паперовими рушниками, обріжте плівочки і прожилки. Наріжте невеликими скибочками. Двічі прокрутіть яловичину разом з курдючним жиром через м'ясорубку.
Крок 2:
Помийте і обсушіть зелень (петрушка, кінза), очистіть від лушпиння ріпчасту цибулю і часник. Подрібніть ці інгредієнти в чаші блендера або якомога дрібніше порубати ножем.
Крок 3:
У миску з фаршем додайте часниково-цибульну суміш.
Крок 4:
Посоліть, поперчіть, додайте інші спеції (зіра, мелений коріандр) і добре вимішуйте фарш протягом 15 хвилин. Потім зберіть фарш в кулю.
Крок 5:
Відбийте м'ясну масу про робочу поверхню 10-15 разів, як мінімум. Для цього куля з фаршу кидайте об стіл. Отриману корж зберіть знову в кулю і продовжуйте кидати. За рахунок відбивання з фаршу видаляється зайве повітря, і він вийде однорідним і досить липким. Поставте його в холодильник на півгодини для маринування.
Крок 6:
Замочіть довгі дерев'яні шпажки у воді і залиште на 20 хвилин. Після цього вони не будуть горіти при смаженні. Руки змочіть в рослинному маслі. Фарш сформуйте у вигляді тонких ковбасок (діаметр 3-4 см) і насадити на шпажки. Притисніть їх до шпазі якомога щільніше, щоб не розвалилися. Також намагайтеся, щоб не було пустот в фарші.
Крок 7:
У сковороді розігрійте рафінована рослинна олія. Викладіть шпажки з люля кебабами і обсмажуйте їх з усіх боків до рум'яної скоринки. Готовність визначте так-м'ясо проткніть ножем: якщо ніж входить легко і тече світлий сік, значить воно готове, якщо сік рожевого або червоного кольору - потрібно продовжити приготування.
Крок 8:
Приготуйте мариновану цибулю. Як замаринувати цибулю? Очистіть цибулину, наріжте її тонкими півкільцями. Щоб при нарізці цибульний сік не дратував слизову оболонку очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Перекладіть в друшляк, обшпарте окропом, а потім відразу ж облийте холодною водою, так цибуля збереже свою хрусткость. Помиту і висушену паперовими серветками зелень подрібніть, перекладіть її до цибулі, посоліть, поперчіть за смаком і влийте 9% столовий оцет.
Крок 9:
Дуже акуратно перемішайте, намагаючись не поламати цибулю. Дайте йому настоятися хвилин 15.
Крок 10:
Подавайте люля кебаби гарячими з маринованою цибулею, кетчупом, свіжими овочами та зеленню. Смачного!
у класичному варіанті м'ясо не прокручується через м'ясорубку, а дуже дрібно робиться ножем або сокиркою. І так, і так буде смачно. Курдючний жир можна замінити салом або свинячим жиром.
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.
використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Жир яловичий топлений - 871 ккал / 100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал / 100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Зіра - 112 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Курдючний жир - 897 ккал/100г