Булгур з м'ясом свинини і овочами на сковороді
яскравий, смачний, ситний, на швидку руку, на кожен день! Булгур з м'ясом свинини і овочами на сковороді - прекрасний варіант обіду або вечері для всієї родини. Ця крупа відмінно поєднується з м'ясом і різними овочами! І готується швидко!
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити булгур зі свининою і овочами на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Всі овочі добре промийте в проточній воді від забруднень. Зелений горошок можна використовувати як свіжий, так і заморожений. Попередньо розморожувати його необов'язково.
-
Крок 2
М'ясо свинини наріжте на шматочки і обсмажте на сильному вогні з додаванням невеликої кількості рослинного масла. Шматочки м'яса повинні трохи підсмажитися.
-
Крок 3
Цибулю дрібно наріжте. Морква можна нарізати великими шматочками і натерти на тертці.
-
Крок 4
Додайте цибулю і моркву в сковороду до м'яса і обсмажте ще 3-5 хвилин все разом. Від овочів з'явиться характерний аромат.
-
Крок 5
Потім додайте нарізаний болгарський перець і помідори. Форма нарізки може бути будь-яка. Орієнтуйтеся на свій смак.
-
Крок 6
Булгур кілька разів промийте в холодній воді. Потім всю воду з нього злийте і викладіть булгур в сковороду.
-
Крок 7
Залийте все гарячою водою. Чому гарячої? В такому випадку не буде перепаду температури для м'яса і всі інгредієнти будуть рівномірно продовжувати готуватися.
-
Крок 8
По всій поверхні розподіліть зелений горошок. За смаком підсипте трохи солі і спеції. Доведіть до кипіння. Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте на невеликому вогні хвилин 20-25.
-
Крок 9
За цей час булгур вбере в себе всю воду і стане м'який. І м'ясо встигне повністю приготуватися.
-
Крок 10
Зніміть сковороду з вогню, розкладіть блюдо на тарілки і подавайте до столу! Смачного!
- важливо! Готувати з булгура смачно, легко і різноманітно допоможе стаття "Булгур: знайомся ближче і сміливо готуй!"
- перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.
- щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Булгур - 342 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 170 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина - плече - 236 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 81 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Домашня вечеря
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Крупа і круп'яні вироби
- Бобові
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- Гасіння
- На сковороді
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- Зі свинини
- З моркви
- З помідор
- З солодкого перцю
- З лука
- Булгур
- З гороху
- Солі
- Спеції сухі
- Масло
- Вода



