Перці фаршировані м'ясом і рисом в каструлі

найсмачніші, апетитні, на вечерю для всієї родини! Перці, фаршировані м'ясом і рисом, люблять і дорослі, і діти. Готувати їх зовсім не складно, як може здатися спочатку. Ця страва асоціюється з осінню, однак, якщо перці заморозити, балувати своїх близьких можна цілий рік.

RopotushkaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 4 г
жири 48 % 10 г
вуглеводи 33 % 7 г
129 ккал
ГІ: 47 / 53 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як загасити перці, фаршировані м'ясом і рисом в каструлі? Підготуйте продукти. Фарш беріть з будь-якого м'яса, яке вам подобається. Якщо купуєте готовий, вибирайте якісний, без добавок. Але краще зробити фарш самому. У мене яловичина, свинина і курятина. Якщо цибулини невеликі, візьміть дві. Рис підійде будь-хто. Болгарський перець беріть середнього або невеликого розміру. Я використовувала заморожений перець.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Перець, якщо він у вас свіжий, помийте. Акуратно зріжте плодоніжки, видаліть насіння і перегородки. Якщо перегородки залишити, вони можуть гірчити і зіпсувати смак готового блюда. Ретельно промийте перець і просушіть, виклавши на рушник або серветку. Я використовувала заморожені заготовки. Розморожувати їх не потрібно, достатньо дістати з морозильної камери перед приготуванням.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Відваріть рис для начинки. Як варити рис? Кілька разів промийте його, потім залийте водою з розрахунку на один стакан рису 1,5 склянки води. Спочатку на сильному вогні доведіть рис до кипіння, потім варіть на маленькому вогні під кришкою, поки вся вода не випарується. Таким способом рис звариться до напівготовності, до готовності він дійде, коли буде гаситися в перцях. Повністю остудіть його.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Цибулю і моркву очистіть і промийте. Моркву натріть на крупній тертці. Лук наріжте на маленькі кубики.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Для засмажкою візьміть сотейник або глибоку сковороду. Нагрійте сковороду, акуратно, щоб не обпектися, вилийте на неї рослинне масло і перекладіть подрібнену цибулю. Смажте на середньому вогні, періодично помішуючи, близько 2 хвилин.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Коли цибуля стане м'якше і почне золотитися, додайте натерту моркву. Обов'язково помішуйте, щоб овочі рівномірно присмажився і не пересохли. Смажте близько 3 хвилин. Повністю остудіть посмажені овочі.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Візьміть глибоку миску, в якій зручно вимісити начинку. Перекладіть в неї фарш, рис, половину обсмажених овочів. Другу половину овочів поки приберіть, вони знадобляться пізніше. Посоліть, поперчіть і ретельно перемішайте руками начинку до однорідності.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Приготуйте заливку для гасіння перців. Змішайте сметану, томатну пасту і воду в окремій глибокій мисці.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Для гасіння перців використовуйте глибоку каструлю з товстим дном і кришкою. На дно перекладіть залишилися обсмажені цибулю з морквою.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Заповніть перець готової начинкою до країв так, щоб в перці не залишалося порожніх місць.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Викладіть нафаршировані перці в каструлю, покрийте зверху заливкою і трохи посоліть. Накрийте кришкою і доведіть до кипіння на великому вогні. Зробіть вогонь маленьким і тушкуйте перці під кришкою ще 35-40 хвилин.

  • готові перці подайте гарячими зі сметаною, прикрасивши різної зеленню. Фаршировані перці-блюдо, до якого не обов'язково потрібно гарнір.
  • томатну пасту в цьому рецепті можна замінити на помідори у власному соку, свіжі помідори або кетчуп.
  • для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.
  • важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти