Омлет з шинкою і сиром на сковороді

простий, смачний і ситний сніданок для будь-якого дня! Омлет з шинкою і сиром на сковороді - як яєчна піца за 20 хвилин. Для різноманітності можете додавати в нього будь-які інгредієнти. Отримуємо повноцінне ранкове або вечірнє блюдо для всієї родини!

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 9 г
жири 54 % 13 г
вуглеводи 8 % 2 г
158 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити омлет з шинкою і сиром на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. кількість і пропорції інгредієнтів повністю залежать від ваших уподобань. Можна додати більше шинки з помідорами або більше яєць з сиром.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Шинку наріжте невеликими кубиками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Сковороду для омлету розігрійте до гарячого стану і налийте на неї трохи рослинного масла. Викладіть нарізану шинку і обсмажте е протягом хвилини на невеликому вогні.

  4. Крок 4

    Крок 4

    В окремій чаші з'єднайте яйця з молоком. Підсипте трохи солі і спеції. Все збовтайте вінчиком до однорідної маси. При додаванні солі враховуйте, що шинка вже солона і додасть омлету свій смак.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У яєчну масу додайте сир, натертий на тертці. Сир можна використовувати будь-який, головне, щоб він добре плавився і легко терся на тертці. Змішайте сир з яйцями.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Помідори помийте, розріжте навпіл і видаліть плодоніжки. Наріжте помідори на кубики і додайте в сковороду до шинки. Обсмажте помідори з шинкою ще хвилин, щоб вони стали м'якше.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Залийте шинку з помідорами яєчною масою і накрийте сковороду кришкою. Готуйте омлет на маленькому вогні 5-7 хвилин. За цей час всі інгредієнти встигнуть пропектися. Головне-не треба робити великий вогонь, щоб омлет не почав підгоряти.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Готовий омлет зніміть з вогню і подавайте до столу в гарячому вигляді. При подачі посипте омлет подрібненою зеленню. Смачного!

корисно знати

Обов'язково мийте яйця перед використанням, адже навіть на, здавалося б, чистій шкаралупі можуть бути шкідливі бактерії. Найкраще використовувати мийні засоби для харчових продуктів і щітку.

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

Перевірити, чи достатньо добре розігрілася олія на сковороді, можна простим способом. Опустіть у неї дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна братися до смаження.

  • Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.
  • важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
  • перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Шинка - 270  ккал/100г
  • Варена шинка - 282  ккал/100г
  • Сира шинка - 270  ккал/100г
  • Шинка з яловичини - 133  ккал/100г
  • Шинка ковбаса - 242  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти