Оладки з сиром на кефірі

смачні, ароматні оладки для легкого перекусу! Відмінний варіант урізноманітнити набридлі прості оладки, хто любить такий варіант для сніданку. Сир робить оладки більш ароматними, з приємним сирним присмаком, ситними і поживними.

SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 9 г
жири 30 % 12 г
вуглеводи 48 % 19 г
220 ккал
ГІ: 10 / 0 / 90

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Приготуємо інгредієнти за списком. У миску вбиваємо курячі яйця, додаємо сіль за смаком, потрібно враховувати, що сир, як правило, досить солоний, тому важливо тісто для оладок не пересолити. Збиваємо інгредієнти до отримання однорідної по консистенції суміші.

  2. Крок 2

    Крок 2

    З'єднуємо з яєчної сумішшю кефір кімнатної температури (якщо часу немає на очікування природного нагріву кефіру, його можна підгоріти в мікрохвильовій печі, досить 15 секунд), додаємо негашене оцтом харчову соду, перемішуємо суміш ще раз.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Пшеничне борошно просіваємо і додаємо в миску з рідиною, борошно додаємо невеликими партіями, перемішуючи тісто. Муки може знадобитися трохи більше або менше на відміну від зазначеного в складі інгредієнтів кількості. Тому що щільність борошна у різних виробників різна, крім того жирність і густота кефіру також впливає на якість тіста.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Тісто перемішуємо до однорідності.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Твердий сир можна використовувати будь-якого сорту за смаком і наявності, головне, щоб він був натуральним (плавився) і свіжим. Можна взяти кілька різних сортів при наявності, щоб вийшов більш яскравий насичений сирний смак у оладок. Сир натираємо на тертці. Свіжу зелень (кріп, петрушку, кінзу) промиваємо, просушують паперовими рушниками і дрібно рубаємо ножем.

  6. Крок 6

    Крок 6

    У миску з тестом для оладок кладемо приготовані сир і зелень і перемішуємо, щоб добавки рівномірно розподілилися по рідині.

  7. Крок 7

    Крок 7

    На сковороду наливаємо рослинне масло, добре розігріваємо. Столовою ложкою викладаємо трохи тіста, формуючи невеликі круглі оладки. Якщо хочеться, щоб оладки вийшли рівними і пишними, можна виливати тісто через спеціальні кулінарні кільця.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Обсмажуємо оладки на середньому вогні, з одного боку протягом 2-3 хвилин, потім перевертаємо і даємо їм зарум'янитися з другого боку. Знімаємо оладки зі сковороди на серветку, щоб вбралося зайве масло. Викладаємо оладки на тарілку і подаємо до столу, зі сметаною, майонезом або іншим соусом за смаком. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти