оладки з сиром на кефірі

смачні, ароматні оладки для легкого перекусу! Відмінний варіант урізноманітнити набридлі прості оладки, хто любить такий варіант для сніданку. Сир робить оладки більш ароматними, з приємним сирним присмаком, ситними і поживними.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 9 г
жири 30 % 12 г
вуглеводи 48 % 19 г
208 ккал
ГІ: 11 / 0 / 89

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти за списком. У миску вбиваємо курячі яйця, додаємо сіль за смаком, потрібно враховувати, що сир, як правило, досить солоний, тому важливо тісто для оладок не пересолити. Збиваємо інгредієнти до отримання однорідної по консистенції суміші.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    З'єднуємо з яєчної сумішшю кефір кімнатної температури (якщо часу немає на очікування природного нагріву кефіру, його можна підгоріти в мікрохвильовій печі, досить 15 секунд), додаємо негашене оцтом харчову соду, перемішуємо суміш ще раз.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Пшеничне борошно просіваємо і додаємо в миску з рідиною, борошно додаємо невеликими партіями, перемішуючи тісто. Муки може знадобитися трохи більше або менше на відміну від зазначеного в складі інгредієнтів кількості. Тому що щільність борошна у різних виробників різна, крім того жирність і густота кефіру також впливає на якість тіста.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Тісто перемішуємо до однорідності.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Твердий сир можна використовувати будь-якого сорту за смаком і наявності, головне, щоб він був натуральним (плавився) і свіжим. Можна взяти кілька різних сортів при наявності, щоб вийшов більш яскравий насичений сирний смак у оладок. Сир натираємо на тертці. Свіжу зелень (кріп, петрушку, кінзу) промиваємо, просушують паперовими рушниками і дрібно рубаємо ножем.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У миску з тестом для оладок кладемо приготовані сир і зелень і перемішуємо, щоб добавки рівномірно розподілилися по рідині.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    На сковороду наливаємо рослинне масло, добре розігріваємо. Столовою ложкою викладаємо трохи тіста, формуючи невеликі круглі оладки. Якщо хочеться, щоб оладки вийшли рівними і пишними, можна виливати тісто через спеціальні кулінарні кільця.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Обсмажуємо оладки на середньому вогні, з одного боку протягом 2-3 хвилин, потім перевертаємо і даємо їм зарум'янитися з другого боку. Знімаємо оладки зі сковороди на серветку, щоб вбралося зайве масло. Викладаємо оладки на тарілку і подаємо до столу, зі сметаною, майонезом або іншим соусом за смаком. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал / 100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал / 100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Сода харчова - 0   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти