Яловичі тефтелі з яловичини і 15 схожих рецептів
дуже смачне, соковите м'ясне блюдо з підливою для всієї родини. Тефтелі з яловичини універсальне блюдо, яке поєднується практично з будь-яким гарніром: макаронами, крупами, картопляним пюре або салатом зі свіжих овочів. Тефтелі з підливою, на відміну від багатьох інших м'ясних страв, після вторинного розігріву не втрачають своїх смакових якостей. Їх можна подати і на другий день після приготування до обіду або вечері для всієї родини. А завдяки рису в складі таке блюдо можна назвати економічним і не витратним, так як м'яса потрібно не багато.
покрокове приготування
-
Крок 1
Приготуємо інгредієнти для страви. Фарш можна накрутити самостійно зі свіжого м'яса, вирізки яловичини. А можна використовувати готовий фарш, приготований заздалегідь або придбаний в магазині.
-
Крок 2
Рис промиваємо, кілька разів змінюючи воду. Відварюємо рис в підсоленій воді до напівготовності, воду зливаємо, рис промиваємо в чистій холодній воді. Відкидаємо рис на друшляк, даємо воді повністю стекти.
-
Крок 3
Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і дрібно нарізаємо ножем.
-
Крок 4
Морква миємо, чистимо і натираємо на тертці.
-
Крок 5
У миску з фаршем додаємо рис, половину подрібненої ріпчастої цибулі, спеції: сіль і чорний мелений перець, вбиваємо куряче яйце. Масу ретельно перемішуємо, до отримання однорідного по консистенції фаршу.
-
Крок 6
Ложкою беремо фарш, кладемо в тарілочку з борошном (можна використовувати панірувальні сухарі), формуємо невеликі кульки. На сковороду наливаємо рослинне масло. Сковороду потрібно використовувати глибоку і з товстим дном або сотейник. Розігріваємо його.
-
Крок 7
Обсмажуємо тефтелі до рум'яності з обох сторін, перевертаючи їх лопаткою. Знімаємо їх зі сковороди.
-
Крок 8
На масло, що залишилося на сковороді викладаємо залишився подрібнений ріпчасту цибулю і терту моркву. Обсмажуємо овочі до прозорості цибулі і м'якості моркви.
-
Крок 9
Відправляємо в сковороду з овочевою засмажкою томатну пасту або подрібнені або перетворені в пюре свіжі помідори. Додаємо сіль і чорний мелений перець за смаком. Перемішуємо інгредієнти і тушкуємо на середньому вогні близько 10 хвилин.
-
Крок 10
У сковороду з підливою відправляємо тефтелі, перемішуємо і тушкуємо їх близько 20 хвилин на повільному вогні з відкритою кришкою. Вогонь вимикаємо.
-
Крок 11
Тефтелі готові. Подаємо страву з гарніром за смаком. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яловичий фарш - 254 ккал/100г
- Пропарений рис - 123 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Томатна паста - 82 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- Яйце
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Борошно
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- Гасіння
- На сковороді
- Рецепти пісних страв без масла
- Тюфтельки
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- Курячі яйця
- Фарш м'ясного
- З моркви
- З лука
- Пшеничне борошно
- З рису
- Перець
- Солі
- Масло
- Томатна паста



