Фрикадельки в духовці з підливою

з простих продуктів, на кожен день для всієї родини! Фрикадельки в духовці з підливою — універсальне блюдо для повсякденного меню. Дуже зручно, що відразу виходить багато густий ароматної підливи, не треба готувати окремо соус. Буде смачно з будь-яким гарніром.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 8 г
жири 48 % 10 г
вуглеводи 14 % 3 г
131 ккал
ГІ: 96 / 4 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як запекти фрикадельки в духовці з підливою? Насамперед підготуйте фарш. Фарш я роблю з 70% пісної яловичини і 30% свинини. Так фрикадельки виходять не сухими, але і не дуже жирними. А взагалі підійде фарш з будь-якого м'яса, будь то курка, індичка, свинина, баранина.

  2. Крок 2

    Крок 2

    З хліба зріжте кірки, м'якуш залийте молоком і залиште набухати. Хліб беріть білий, пшеничний або батон. Краще, якщо це буде вже трохи черствий хліб — він краще вбере в себе соки з м'яса, за рахунок чого фрикадельки будуть соковитіше.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Петрушку помийте, обсушіть і дрібно порубати. Замість петрушки в фарш можна додати кріп і будь-яку іншу зелень за смаком.

  4. Крок 4

    Крок 4

    З'єднайте в мисці фарш, хліб, петрушку, яйце, сіль і перець. Якщо хліб буде дуже вологим, відіжміть з нього зайву рідину.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Перемішайте фарш до однорідності.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Мокрими руками сформуйте з фаршу невеликі фрикадельки.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Обсмажте фрикадельки на сковороді з рослинним маслом на середньому вогні близько 5 хвилин до золотистої скоринки. Я обсмажувала на сухій сковороді, так як фарш був досить жирний.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Перекладіть фрикадельки в форму для запікання.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Приготуйте підливу. Томатну пасту в цьому рецепті можна замінити на помідори у власному соку, свіжі помідори або кетчуп.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Цибулю очистіть, крупно порубати і обсмажте до золотистого кольору в сковороді, де смажилися фрикадельки. При необхідності, влийте трохи оливкової олії.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Томатну пасту розведіть у воді.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Влийте томатну пасту в сковороду. Доведіть до кипіння і тушкуйте 5 хвилин на невеликому вогні.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Залийте фрикадельки соусом.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Поставте форму в розігріту до 200°С духовку на 35-40 хвилин. Фрикадельки повинні зарум'янитися зверху. Подавайте їх гарячими, з будь-яким гарніром, полив підливою. Смачного!

корисно знати

Враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Щоб будь-яка запечена страва вийшла вдалою, скористайтеся корисною інформацією про особливості духовок!

Обов'язково мийте яйця перед використанням, адже навіть на, здавалося б, чистій шкаралупі можуть бути шкідливі бактерії. Найкраще використовувати мийні засоби для харчових продуктів і щітку.

Томатну пасту в цьому рецепті можна замінити на помідори у власному соку, свіжі помідори або кетчуп.

  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
  • важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
  • Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Фарш свинина Яловичина - 236  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Білий хліб - 266  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти