Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як запекти фаршированого коропа в духовці? Підготуйте все необхідне за списком. Ідеально, якщо у вас є свіжовиловлена риба, але і з замороженої вийде не менш смачно. У рецепті я використовувала заморожену рибу вагою 1500 грам. Якщо у вас заморожений Короп, то вийміть його з морозильної камери і залиште при кімнатній температурі до повного розморожування.
Крок 2:
Рибу випатрати, видаліть зябра і очистіть від луски. Цибулю і моркву почистіть. З печериць зріжте ніжки, якщо вони"пухкі & quot;. Все обполосніть під проточною водою і обсушити кухонним рушником або паперовими серветками.
Крок 3:
Лук наріжте дрібними кубиками, моркву натріть на крупній тертці. Печериці подрібніть довільно дрібно.
Крок 4:
У сковороді з товстим дном нагрійте рослинне масло. Надішліть печериці обсмажуватися. Готуйте, постійно помішуючи, до золотистого кольору. На це у вас піде близько 5-7 хвилин. Орієнтуйтеся на те, щоб вся рідина випарувалася, а гриби придбали золотистий апетитний відтінок.
Крок 5:
Додайте до грибів цибулю і моркву. Якщо овочі сильно пригорають, то злегка зменшіть полум'я. Помішуючи, готуйте близько 5 хвилин.
Крок 6:
Відваріть гречану крупу в злегка підсоленій воді. Додайте гречку в сковороду. Перемішайте, посоліть за смаком і зніміть з вогню. Дайте начинці злегка охолонути.
Крок 7:
На рибі зробіть тонким гострим ножем надрізи. Змастіть тушку за допомогою силіконової пензлика рослинним маслом. Посипте з двох сторін меленими перцями, часниковим порошком і приправою для риби. Масажними рухами втирайте приправи по поверхні коропа. Начините рибу гречкою.
Крок 8:
Хвіст і плавники можна зрізати. Я зазвичай їх залишаю, так готову страву виглядає більш ефектно. Обгорніть хвіст коропа фольгою, щоб він не пригорів в процесі приготування. У мене Залишилося 2 ст.л. начинки, її я виклала під рибу. У процесі приготування виділяється сік, таким чином гречка вийде соковитою.
Крок 9:
Мені дуже подобається додавати в форму для запікання всілякі свіжі овочі, змащені олією і присипані ароматними спеціями. Якщо у вас залишилося місце в формі, то спробуйте запекти, наприклад, гілочку томатів.
Крок 10:
Запікайте коропа в заздалегідь розігрітій духовці при температурі 180-220 градусів близько години. Якщо у вашій духовці продукти швидко починають "горіти", то накрийте коропа фольгою, запікайте таким чином близько 30-40 хвилин, потім фольгу приберіть, поверхня риби змастіть пензликом соком, що виділився і залиште до зарум'янювання хвилин на 10-15.
Крок 11:
Подавайте поки риба не охолола.
Крок 12:
Розділіть коропа за допомогою довгого гострого ножа на порційні шматочки і насолодитеся приголомшливим смаком.
приємного вам апетиту!
купуйте свіжі печериці середнього розміру, сніжно-білого кольору без плям, пошкоджень, запаху гнилі. На дотик вони не повинні бути слизькими. Ретельно промийте гриби від грунту під струменем теплої або холодної води. Виріжте зіпсовані місця, якщо вони є. Мініатюрні грибочки розміром до 2 см чистити зовсім не обов'язково, достатньо їх добре промити. Більші печериці рекомендується чистити від плівочок.
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Короп смажений - 196 ккал / 100г
- Короп відварний - 102 ккал/100г
- Короп свіжий - 112 ккал/100г
- Гречка (цільне зерно) - 335 ккал/100г
- Темна гречана мука - 333 ккал/100г
- Світла гречана мука - 347 ккал/100г
- Гречка варена - 163 ккал / 100г
- Гречка - 313 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г