склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як спекти млинці зі шпинатом? Підготуйте продукти.
Крок 2:
Якщо у вас заморожений шпинат - йому потрібно дати час відтанути. Якщо свіжий (як у мене) - його потрібно добре промити під проточною водою, обірвати зайві стеблинки і бланшувати в киплячій воді 15 секунд, після добре віджати.
Крок 3:
Тепер подрібнення. Якщо хочете-можете скористатися занурювальним блендером для подрібнення шпинату. Якщо є блендер стаціонарний-теж дуже добре. Нам потрібно добре подрібнити листя. У чашу блендера помістіть шпинат і яйця і добре подрібніть.
Крок 4:
Додайте цукор, молоко і борошно і знову добре збийте все. Борошно додавайте поступово, невеликими порціями, орієнтуйтеся на потрібну консистенцію тесту. Враховуйте той факт, що борошна може знадобитися трохи більше або менше.
Крок 5:
Перевіряйте консистенцію тесту-воно повинно бути рідким, як на тонкі млинці.
Крок 6:
Додайте рослинне масло, перемішайте і залиште тісто на 10-15 хвилин - щоб розбухла клейковина в борошні.
Крок 7:
Приступите до смаження млинців. Сковороду добре нагрійте, перед смаженням першого млинця змастіть рослинним маслом (потім не потрібно, так як у нас в тесті є масло), налийте ополоник тесту і швидкими рухами по колу розподіліть тісто по сковороді. Печіть млинець на вогні нижче середнього.
Крок 8:
Переверніть млинець на іншу сторону і доведіть до готовності. Далі випікайте так само все млинці.
Крок 9:
Ось такі"зеленушечки" у мене вийшли, 15 штук. Можна їсти зі сметаною, можете загорнути всередину будь-яку начинку. Виходить яскраве, смачне і ароматне блюдо.
Крок 10:
Смачного!
Будьте готові до того, що борошна може знадобитися більше або менше, ніж зазначено в рецепті. Орієнтуйтеся нема на кількість борошна, а на бажану консистенцію тесту. Щоб уникнути помилок, читайте Про борошно і її властивості!
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Шпинат - 22 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г