Їжачки з фаршу в сметані

їжачки з фаршу в сметані - соковиті тефтелі зі смачним соусом. Такі м'ясні їжачки з рисом - класичне і всіма улюблене блюдо. Для їх приготування краще брати не готовий магазинний фарш, а м'якоть свинини або зробити свиноговяжій фарш 50/50. У фарш ви можете додавати приправи за смаком, які вам найбільше подобаються. Подавати з будь-яким гарніром і різноманітними салатами, краще овочевими.

sharlisAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 8 г
жири 37 % 11 г
вуглеводи 37 % 11 г
172 ккал
ГІ: 45 / 49 / 6

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити їжачки з фаршу в сметані? Рис для фаршу я зазвичай використовую сирої, так як в такому вигляді він при тепловій обробці добре скріплює фарш і не дає тефтелі розвалюватися. Замочіть рис на 10 хвилин у холодній воді, потім промийте його і злийте воду.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Поки рис замочується, приготуйте фарш. Для цього наріжте м'якоть свинини на невеликі шматочки і подрібніть в блендері до потрібної консистенції. Фарш повинен вийти однорідним.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Цибулю очистіть, дрібно наріжте і обсмажте на олії на сковороді. У цибулю можна додати дрібку солі, щоб він пустив сік.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Коли цибуля стане прозорою, додайте до неї моркву, попередньо очищену і натерту на крупній тертці. Обсмажуйте все протягом 7 хвилин на середньому вогні до напівготовності засмажкою, регулярно помішуючи, щоб овочі не пригоріли. Вогонь вимкніть і дайте зажарки трохи охолонути.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У глибокій мисці змішайте подрібнене м'ясо, зажарку і рис, додайте сіль, пропущений через прес часник, чорний мелений перець, вбийте яйце. Також можна додати улюблені приправи за смаком. Перемішайте все руками до однорідності. Фарш готовий.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Мокрими руками наберіть по хорошій жменьки фаршу і формуйте круглі тефтелі-їжачки. Із вказаної кількості продуктів вийде 11 тефтелей невеликого розміру. Так використовуйте весь фарш.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Викладіть тефтелі одним шаром в каструлю з широким дном. Потрібно, щоб вони вклалися одним ярусом. Я готувала в два прийоми, так як у мене каструля невелика і відразу все заготовки не помістилися. Налийте холодну воду так, щоб вона покривала їжачки наполовину. Додайте сіль за смаком і лавровий лист. Ставте на середній вогонь, доведіть до кипіння і тушкуйте на повільному вогні 30 хвилин при закритій кришці. Воду (гарячу) можна підливати.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Поки тефтелі гасяться, приготуйте сметанний соус. Для цього в невеликій глибокій тарілці змішайте сметану, томатну пасту, сіль, подрібнений часник, мускатний горіх і борошно.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Додайте холодну воду і збийте вінчиком, щоб не було грудочок.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Через 30 хвилин приберіть лавровий лист і додайте в каструлю сметанний соус, рівномірно заливши їм тефтелі. Гасіть ще 30 хвилин до готовності на слабкому вогні. За цей час потрібно контролювати рідину, щоб на не википіла, при необхідності доливаючи гарячу воду. Їжачки в сметані готові!

  • їжачки з фаршу в сметані - м'ясна страва на кожен день.
  • важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
  • будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
  • важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г

Схожі рецепти