Салат з яловичої печінкою і солоними огірками

Легкий салат з субпродуктів з пікантним смаком! Салат з печінкою і солоними огірочками виходить в міру гострим і пряним на смак. За рахунок печінки в складі це блюдо надзвичайно корисно для організму. А смачний соус на основі майонезу чудово доповнює смак.

TomaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 8 г
жири 55 % 16 г
вуглеводи 17 % 5 г
196 ккал
ГІ: 61 / 39 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

готувати такий салат зовсім не складно. Ось що ми будемо робити...

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Яловичу печінку гарненько промиваємо під холодною проточною водою і промаківаем паперовими рушниками. Потім зрізаємо з неї плівку і видаляємо жовчні проточки. Якщо цього не зробити, то блюдо може гірчити в кінцевому підсумку. Далі нарізаємо печінку на невеликі шматочки.

  2. Крок 2

    у сковороду наливаємо рафінована рослинна олія і нагріваємо його на середній температурі. Викладаємо в сковороду печінку і обсмажуємо її до готовності 3-4 хвилини, в залежності від товщини шматочків. Приправляємо печінку сіллю і чорним меленим перцем на свій смак. Як тільки печінка буде готова, знімаємо сковороду з вогню і перекладаємо печінку в чисту тарілку, щоб вона охолола.

  3. Крок 3

    Салат Айсберг промиваємо під водою і сушимо в спеціальній сушці або розклавши на паперовому рушнику. Потім рвемо салат прямо руками на невеликі шматочки.

  4. Крок 4

    Ріпчасту цибулю очищаємо від лушпиння, промиваємо водою і дрібно рубаємо.

  5. Крок 5

    З солоних огірків зливаємо зайву рідину і фігурно нарізаємо на кружечки.

  6. Крок 6

    У салатник змішуємо всі підготовлені інгредієнти між собою.

  7. Крок 7

    Сир Чеддер натераем на крупній тертці або дрібно ріжемо смужками. А потім також додаємо в салатник.

  8. Крок 8

    Коли всі продукти нарізані, можна приступати до приготування заправки для салату. Для цього змішуємо майонез і гірчицю між собою. Додаємо винний білий оцет, трохи цукру і копченої меленої паприки. Такі спеції додадуть соусу пікантний і злегка гоструватий смак.

  9. Крок 9

    солоні огірки нарізаємо якомога дрібніше і також додаємо в нашу заправку. Додаємо також дрібно рубаного ріпчастої цибулі. І добре перемішуємо всі інгредієнти заправки між собою.

  10. Крок 10

    Приготовану заправку виливаємо зверху на салат. Якщо подавати салат відразу, то можна розмішати соус і інші продукти між собою.

  11. Крок 11

    або ж поставити салат разом із заправкою в холодильник, не розмішуючи. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Печінка яловича - 130  ккал/100г
  • Салат Айсберг - 14  ккал/100г
  • Солоні огірки - 11  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Сир «чеддер» - 392  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Гірчиця - 417  ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г

Схожі рецепти