Котлети з картоплі з перцем

чудові котлети з приємною на смак хрусткою скоринкою. А ця їжа для вас, панове вегетаріанці. Котлети картопляні рецепт про який піде мова в моїй статті. Для себе я не уявляю інших котлет, крім як з м'яса. Але кажуть, що багатьом подобаються і такі.

UO-ShuAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 3 г
жири 40 % 14 г
вуглеводи 51 % 18 г
199 ккал
ГІ: 5 / 0 / 95
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

опис приготування

беремо п'ять картоплин і відварюємо їх "в мундирі", тобто не очищаючи від шкірки. Кладемо з в холодну воду, ставимо на сильний вогонь і доводимо до кипіння. Варимо до готовності, потім опускаємо в холодну воду і чистимо. Складаємо в миску, додаємо мелений коріандр, вершкове масло, сіль, перець і кінзу. Для варіанту

котлети Картопляні пісні

& nbsp;вершкове масло замінюємо маргарином.

потім виделкою або спеціальної давілкой розминаємо все до однорідної маси. Головне, щоб не було грудок. Формуємо фарш у вигляді плоских довгастих або круглих котлет, приблизно п'ять-сім сантиметрів в діаметрі, і товщиною в два-три сантиметри. Кожну обвалюють в сухарях і відкладаємо в сторону.

& nbsp;розігріваємо в сковороді близько двох столових ложок рослинного масла на середньому вогні. Обсмажуємо котлети до появи золотистої скоринки з двох сторін. Якщо масла не вистачило, то його слід додавати в проміжку між партіями.

подаємо до столу, прикрасивши зеленню, з овочевими салатами. І зі сметаною.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти