Рулети з кабачків з різними начинками

апетитна закуска для будь-якого застілля! Рулетики з кабачків - дуже смачне і популярне в нашій родині блюдо. Такі рулетики можна приготувати в якості закуски на святковий стіл або ж як доповнення до основної страви на вечерю.

joschkinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 2 г
жири 46 % 6 г
вуглеводи 38 % 5 г
83 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Кабачки промити холодною водою і обсушити. Далі нарізати кабачки уздовж всього овоча тонкими пластинами товщиною не більше 7 мм. приправити нарізані овочі чорним меленим перцем і сіллю за смаком і залишити на деякий час, щоб вони Просолов. В цьому час приготувати сковороду-гриль (можна скористатися і звичайною). Змастити її поверхню рослинним маслом (соняшниковою або оливковою) і нагріти її на середньому вогні. Самі кабачки також можна змастити олією. Потім викласти партію кабачків на розігріту сковороду і обсмажити їх до характерних смужок гриль з одного боку, після чого перевернути на іншу сторону. Обсмажені смужки кабачків викласти на паперове рушником, щоб вбралося зайве масло. Остудивши.

  2. Крок 2

    приготувати сирну начинку для кабачкових рулетів. Петрушку промити в холодній воді і посушити, розклавши на паперовому рушнику. Потім зрізати стебла, а зелень дрібно порубати. Часник очистити від лушпиння і порізати на великі шматочки. У чашу блендера спочатку помістити часник із зеленню і подрібнити. Далі додати вершковий м'який сир і перемолоти в однорідну масу. Додати сіль за смаком.

  3. Крок 3

    приготувати сирну начинку. У чаші блендера змішати сир жирністю не менше 9%, в'ялені помідори і часник, очищений від лушпиння і нарізаний на шматочки. За допомогою блендера змішати все до однорідної маси і приправити чорним меленим перцем і сіллю за смаком.

  4. Крок 4

    після того як пластини кабачків охололи, можна приступати до загортання рулетиків. На пластину покласти шар начинки і рівномірно розподілити її по всій площі. Взявшись за край з одного боку, згорнути пластинку кабачка в рулет і закріпити посередині зубочисткою, щоб рулет не розвертався і начинка не виходила.

  5. Крок 5

    готові кабачкові рулети можна поставити вертикально на тарілку і подавати на стіл. Зберігати в холодильнику протягом пари-трійки діб. смачного! Це дуже смачно!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоді кабачки - 24  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Вершковий сир 50%-ної жирності - 349  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • В'ялені помідори - 213  ккал/100г

Схожі рецепти