Оладки з кабачка на кефірі
ніжна і менш калорійна альтернатива звичайним млинців! Такі оладки гарні зі сметаною, можна подати з ягодами або ягідним смузі, варенням.
покрокове приготування
-
Крок 1
Кабачки (використовуємо наймолодші і ніжні екземпляри) помити, обрізати з кінців і натерти цілком на крупній тертці.
-
Крок 2
Додати яйце, сіль і цукор, перемішати.
-
Крок 3
Потім влити кефір і перемішати знову. Кефір нам дасть необхідну ніжність і пишність.
-
Крок 4
Додати борошно-на цьому етапі дивимося, щоб тісто було не дуже рідким, але і не густим. Я люблю, щоб в оладках більше відчувався кабачок, тому намагаюся борошном не захоплюватися. Ретельно перемішуємо.
-
Крок 5
На розігріту і змащену маслом сковороду виливаємо ложкою тісто і обсмажуємо з двох сторін.
-
Крок 6
Вуаля! Відмінний сніданок для всієї родини готовий! Мої домочадці люблять ці оладки не менше, а по-моєму навіть більше, ніж традиційні млинці.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Кефір 1%-ної жирності - 38 ккал/100г
- Кефір 2,5% жирності - 53 ккал/100г
- Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45 ккал/100г
- Кефір жирний - 62 ккал/100г
- Кефір знежирений - 30 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- На сніданок
- Випічка
- Яйце
- Молочні продукти
- Овочі
- Борошно
- Солодке
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Жарення
- Випічка на швидку руку десять хв
- Кабачки швидко
- Оладки швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Сніданок з яєць
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Оладка
- Випічка на кефірі
- Випічка на швидку руку
- Солодка випічка
- Бездріжджова випічка
- Несолодка випічка
- Курячі яйця
- Кефір
- З кабачків
- Цукор
- Солі
- Масло

