Фріттата по іспанськи
ситний сніданок в іспанському стилі. Дуже смачно і ароматно! Фріттата по іспанськи-блюдо, яке готувати не складно. Яскравий іспанський настрій цій страві дарує чорізо-пікантна сирокопчена ковбаса червонуватого кольору (завдяки великій кількості паприки в її складі). Фріттата-зручний сніданок: смачний, поживний, її легко і швидко приготувати. А щоб було ще швидше, можна приготувати фріттату з вечора, а вранці просто розігріти в духовці.
Готуємо інгредієнти:
покрокове приготування
-
Крок 1
картопля добре моєму під проточною водою, після чого чистимо і ріжемо кубиками зі стороною приблизно 1 сантиметр;
-
Крок 2
чистимо від лушпиння червоний лук, споліскуємо його під холодною водою, обсушуємо і дрібно нарізаємо;
-
Крок 3
чистимо зубчики часнику, після чого їх дрібненько рубаємо;
-
Крок 4
ріжемо великими шматочками ароматну ковбасу чорізо;
-
Крок 5
петрушку моєму, обсушуємо і дрібно рубаємо;
-
Крок 6
пармезан тремо на тертці;
-
Крок 7
заздалегідь дістаємо всі спеції, які нам знадобляться, сіль, відміряє потрібну кількість бульйону, а також ретельно миємо й добре витираємо рушником курячі яйця.
-
Крок 8
все готово - можна переходити до приготування фріттати.
-
Крок 9
Включаємо розігріватися духовку до 200 градусів за Цельсієм.
-
Крок 10
Ставимо на середній вогонь велику глибоку сковороду, наливаємо в неї оливкове масло, добре його розігріваємо. Викладаємо кубики картоплі, подрібнені цибулю і часник. Готуємо, часто помішуючи, протягом 5 хвилин. Після заливаємо вміст сковороди бульйоном, накриваємо кришкою, зменшуємо нагрів до мінімального і готуємо картоплю протягом 15 хвилин (до м'якості). Після знімаємо кришку, викладаємо до картоплі шматочки чорізо, а також нарубану петрушку. Готуємо все разом 2 хвилини, не забуваючи заважати.
-
Крок 11
У велику ємність розбиваємо яйця, злегка їх збиваємо вінчиком, після чого наспиаем до них сіль, чорний мелений перець і паприку. Все ще раз збиваємо і виливаємо суміш на сковороду до картоплі і ковбаси. Збільшуємо нагрів до середнього, готуємо все разом 3 хвилини. Дерев'яною лопаткою піднімаємо край майбутньої фріттати, щоб рідке яйце перетекло на гарячу поверхню сковороди і приготувалося.
-
Крок 12
Коли дно і бічні сторони фріттати перестануть бути рідкими і придбають щільність, знімаємо сковороду з вогню і поміщаємо її в розігріту духовку на 10 хвилин. Перевіряємо готовність, занурюючи у фритату ніж. Якщо він виходить чистим, вона готова. На цьому етапі посипаємо фриттату тертим пармезаном і тримаємо в духовці ще 2 хвилини - до золотистого зверху.
-
Крок 13
подаємо готову фріттату до столу гарячою!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Курячий бульйон - 19 ккал/100г
- Сирокопчена ковбаса - 530 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Пармезан сир 45% жирності - 389 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- На сніданок
- Національна кухня
- Друга страва
- Яйце
- М'ясо та м'ясопродукти
- Сир
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- Гасіння
- На сковороді
- Сніданок з яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Середземноморська кухня
- Омлети рецепти
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- Ковбасні вироби
- З твердого сиру
- З картоплі
- З лука
- Часник
- Перець
- Петрушка
- Солі
- Масло
- Бульйон

