Кабачки з помідорами на зиму пальчики оближеш

цікава овочева заготовка, яка варта твоєї уваги! Кабачки з помідорами на зиму - просто пальчики оближеш! Салат настільки самодостатній, що його можна їсти просто так з хлібом. Він також прекрасно доповнить гарнір з картоплі або ж м'ясні страви.

КатеринаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 36 % 5 г
вуглеводи 57 % 8 г
77 ккал
ГІ: 66 / 34 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Цибулю і часник очищаємо, цибулю ріжемо півкільцями, часник пропускаємо через прес. Викладаємо овочі в казанок , наливаємо рослинне масло, відправляємо на вогонь. Пасеруємо на невеликому вогні 7 хвилин.

  2. Крок 2

    А тим часом очищаємо моркву, натираємо на тертці, також додаємо в казанок, продовжуємо пассеровку.

  3. Крок 3

    Помідори миємо, ріжемо четвертинками. Болгарський перець очищаємо від насіння і перегородок, миємо, ріжемо тонкими смужками. Викладаємо овочі до решти інгредієнтів, перемішуємо і готуємо ще приблизно 10 хвилин.

  4. Крок 4

    Овочі пустили досить соку, тому вже можна додати томатну пасту, цукор, сіль і перець чорний мелений. Тушкуємо на невеликому вогні протягом 15 хвилин.

  5. Крок 5

    Кабачки миємо, ріжемо невеликими кубиками і після закінчення зазначеного часу викладаємо в казанок. Тушкуємо ще 15 хвилин, головне щоб кабачки не зварилися.

  6. Крок 6

    Петрушку миємо, дрібно ріжемо викладаємо до основних інгредієнтів, наливаємо оцет, акуратно перемішуємо.

  7. Крок 7

    Наповнюємо гарячим овочевим салатом попередньо простерилізовані банки і відразу ж закочує кришками. Перевертаємо банки догори дном, вкутуємо пледом і залишаємо в такому положенні до повного охолодження.

  8. Крок 8

    через 20-24 години заготовки можна перенести на постійне місце зберігання, в льох або в підвал.

  9. Крок 9

    затишку і тепла вам в будь-який час року!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти