склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати інгредієнти.
Крок 2:
Хліб підсушити на сухій сковороді з двох сторін.
Крок 3:
Начинка. Авокадо очистити, видалити кісточку, м'якоть нарізати невеликими кубиками. Відразу полити авокадо соком лайма, щоб воно не потемніло.
Крок 4:
Томати також нарізати дрібними кубиками.
Крок 5:
Половинку груші очистити, видалити насіння і нарізати кубиками.
Крок 6:
М'яту і часник дрібно порубати і додати до авокадо.
Крок 7:
З'єднати авокадо, грушу, в'ялені томати, м'яту, часник і кедрові горішки. Перемішавши.
Крок 8:
Викласти на кожну скибочку хліба по 2-3 ст. л. начинки.
Крок 9:
Полити бальзамічним соусом.
Крок 10:
За бажанням, тому що смак у груш специфічний. Половинку круши нарізати тонкими довгими скибочками. У сковороді прогріти бальзамічний соус і згасити в ньому скибочки груш з обох сторін до м'якості.
Крок 11:
Сформувати з скибочок груш трояндочки і прикрасити ними брускетти.
щоб бальзамічний соус був не надто нав'язливим на смак, можна прикрасити брускетти свіжими грушами або обмежитися тушкованими в соусі грушами і не поливати соусом брускетту,
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Груша - 42 ккал/100г
- Груша сушена - 246 ккал/100г
- Груші консервовані - 76 ккал / 100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Авокадо - 208 ккал/100г
- М'ята свіжа - 49 ккал/100г
- М'ята сушена - 285 ккал/100г
- М'ята - 49 ккал/100г
- Букові горішки - 568 ккал / 100г
- Пінія - 635 ккал/100г
- Горіхи кедрові - 620 ккал/100г
- Хліб " Дарницький» - 206 ккал/100г
- Хліб з пшеничного борошна вищого сорту - 254 ккал/100г
- Хліб з пшеничного борошна 1 сорту - 226 ккал/100г
- Хліб з пшеничного борошна 2 сорту - 220 ккал/100г
- Хліб пшеничний з борошна грубого помелу - 250 ккал/100г
- Хліб житній з обдирного борошна - 189 ккал/100г
- Хліб житній з шпалерного борошна - 181 ккал/100г
- Хліб білковий висівковий - 182 ккал/100г
- Хліб білковий пшеничний - 242 ккал/100г
- Хліб зерновий - 231 ккал/100г
- Хліб " докторський» - 232 ккал/100г
- Хліб " Орловський» - 211 ккал / 100г
- Хліб " Український» - 213 ккал/100г
- Батон простий - 248 ккал/100г
- Батон з борошна вищого сорту - 265 ккал/100г
- Булки міські з борошна I сорту - 254 ккал/100г
- Булка міська - 261 ккал/100г
- Булка здобна - 252 ккал/100г
- Бублики прості - 336 ккал/100г
- Хліб - 254 ккал/100г
- Сік лайма - 10 ккал/100г
- Бальзамічний оцет - 88 ккал/100г
- В'ялені помідори - 213 ккал/100г