Начинка з капусти для пирогів і відео

варіант смачної начинки для капустяного пирога. Всім сподобається! Ділюся з вами рецептом, за яким готую начинку для пирога. Начинка проста в приготуванні, але в той же час дуже смачна і ароматна завдяки спеціям. Спробуйте!

AlisaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 31 % 4 г
вуглеводи 62 % 8 г
67 ккал
ГІ: 61 / 31 / 8

спочатку зробіть заготовки для приготування начинки. Для цього потрібно:

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    капусту нарубати дрібно;

  2. Крок 2

    цибулю нарізати четвертинками кілець;

  3. Крок 3

    моркву, пастернак і селеру натерти на крупній тертці;

  4. Крок 4

    зелень подрібнити;

  5. Крок 5

    томатну пасту розбавити водою.

  6. Крок 6

    тепер на оливковій олії обсмажуємо цибулю (вогонь середній) до прозорості, додаємо моркву, селеру і пастернак, обсмажуємо хвилини три. Тепер додаємо капусту і тушкуємо п'ять хвилин під кришкою.

  7. Крок 7

    тепер додаємо сіль і цукор за смаком, коріандр, перець горошком, томатну пасту. Перемішуємо і тушкуємо на повільному вогні 5-7 хвилин під кришкою.

  8. Крок 8

    пробуємо і регулюємо спеції, сіль, цукор за смаком.

  9. Крок 9

    додаємо вогонь на максимум і прожарюємо начинку дві хвилини, щоб випарувати максимум рідини.

  10. Крок 10

    в кінці додаємо петрушку, перемішуємо і знімаємо з вогню. Начинка готова-печіть пироги!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 28  ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Пастернак - 47  ккал/100г
  • Пастернак посівний - 47  ккал/100г
  • Стебло селери - 12  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25  ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216  ккал/100г
  • Коріандр - 25  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г

Схожі рецепти