Свиняча піджарка

улюблене просте смачне ситне блюдо з м'яса для всієї родини! . Напевно, у кожної господині в побуті є такий рецепт! Я пропоную мій варіант, улюблений в нашій родині-м'ясо виходить м'яке і просто тане в роті... А гарнір до цієї страви підійде будь-який!

nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 8 г
жири 52 % 13 г
вуглеводи 16 % 4 г
168 ккал
ГІ: 61 / 21 / 18
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Готуємо необхідні інгредієнти: м'ясо миємо, моркву і цибулю чистимо і моєму

  2. Крок 2

    Крок 2

    Нарізаємо м'ясо довільними шматочками

  3. Крок 3

    Крок 3

    Обсмажуємо на розігрітій сковороді з рослинним маслом на сильному вогні 5 хвилин, через 3 хвилини перемішуємо, щоб скоринка утворилася рівномірно

  4. Крок 4

    Крок 4

    Ріжемо цибулю як зазвичай - кубиком

  5. Крок 5

    Крок 5

    Морква трьом на крупній тертці

  6. Крок 6

    Крок 6

    Тим часом м'ясо вже обсмажилося-видно, що воно покрилося рум'яною скоринкою, так м'ясо буде соковитіше

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додаємо моркву з цибулею, тушкуємо на слабкому вогні 10 хвилин

  8. Крок 8

    Крок 8

    А через 10 хвилин додаємо томатну пасту і сметану

  9. Крок 9

    Крок 9

    Пропускаємо через прес часник

  10. Крок 10

    Крок 10

    Підійшла черга і спецій

  11. Крок 11

    Крок 11

    Викладаємо їх в сковороду

  12. Крок 12

    Крок 12

    Заливаємо гарячою! водою і перемішуємо-аромат вже просто приголомшливий!

  13. Крок 13

    Крок 13

    Солимо

  14. Крок 14

    Крок 14

    Тушкуємо на слабкому вогні 1 годину, періодично поглядаємо, щоб не підгоріло, але зазвичай цього не відбувається і про м'ясо можна на годинку забути)

  15. Крок 15

    Крок 15

    За 10 хвилин до готовності вливаємо в борошно трохи водички, перемішуємо, щоб не утворювалися грудочки

  16. Крок 16

    Крок 16

    Тушкуємо ще 10 хвилин

  17. Крок 17

    Крок 17

    Наше м'ясо з підливою готово!

  18. Крок 18

    Крок 18

    Воно прекрасно поєднується з будь-яким гарніром! Смачного!

  • спробуйте приготувати це варіант і я сподіваюся він вам сподобається!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Запашний перець - 263  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти