Beef al Pomodoro
ароматне м'ясо в густому соусі з маленькими трохи тушкованими томатами! . Будь-яке всім відоме блюдо можна змінити до невпізнання!
покрокове приготування
-
Крок 1
нарізати цибулю півкільцями і видавити часник.
-
Крок 2
у маленькій мисці з'єднати борошно з гірчицею, перцем, сіллю і дрібкою мускатного горіха. Порізати м'ясо шматками 3×3 см, витерти насухо паперовим рушником, обваляти в борошні. Нарізати в'ялені томати на тонкі смужки.
-
Крок 3
нагріти сотейник з невеликою кількістю масла, обсмажити яловичину невеликими партіями. Яловичину смажити добре з усіх боків, не захаращуючи сотейник декількома рядами, щоб м'ясо запечаталося належним чином. Додати трохи олії і обсмажити цибулю протягом хвилини, додати часник і смажити протягом хвилини. Додати яловичину до цибулі.
-
Крок 4
додати в'ялені помідори, прованські трави, гарячий бульйон і томатну пасту і лавровий лист. Довести суміш до кипіння, тушкувати на слабкому вогні 2.5 години. Видалити лавровий лист, приправити соус сіллю і перцем. На повільному вогні тушкувати ще 15 до 30 хвилин.
-
Крок 5
гарнірувати листочками базиліка. Подавати з пастою, рисом або картоплею. Фініта!Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яловичина-філе (стейк) - 189 ккал/100г
- Яловичина-філе (ростбіф) - 148 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Гірчиця - 417 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г
- Мускатний горіх - 556 ккал/100г
- Томатна паста - 82 ккал/100г
- М'ясний бульйон - 34 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Борошно
- Спеції приправи прянощі
- Листя квітки коріння
- Інше
- Жарення
- Гасіння
- На сковороді
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Польська кухня
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- З яловичини
- З помідор
- З лука
- Часник
- Базилік
- Гірчиця
- Лавровий лист
- Мускатний горіх
- Суміш трав
- Бульйон
- Томатна паста

