Капуста гарбуз морквина цибуля тушковані з помідорами в сковороді
Якщо думаєш, що страва на любителя - помиляєшся! Воно сподобається всім! Цей рецепт прийшов з української кухні. Пропоную вам смачну тушковану капусту у власному соку. Капуста з гарбузом тушкована точно сподобається вашій родині!
покрокове приготування
-
Крок 1
Нам знадобляться: пів вилка капусти, гарбуз -200 гр, цибуля ріпчаста - 2 шт, морква - 1 шт, помідори - я взяла заморожені 400 гр, спеції за смаком.
-
Крок 2
Перш за все, необхідно нашаткувати капусту.
-
Крок 3
Гарбуз натираємо на крупній тертці.
-
Крок 4
Морква трьом.
-
Крок 5
. Все це додаємо до капусти, гарненько розмішуємо і віджимаємо – тоді капуста пустить сік. Далі необхідно присипати її запашним перцем, трохи полити оцтом, перемішати. Блюдо має настоятися близько 3 ч.
-
Крок 6
Цибулю нашаткувати
-
Крок 7
Підсмажте його на розігрітій сковороді (не забудьте влити вершкового масла). Присипаємо спеціями і добре перемішуємо.
-
Крок 8
Коли цибуля буде прозорим – покладіть його на підготовлену капусту. А потім обсмажуємо все на досить сильному вогні.
-
Крок 9
Помідори очистити від шкірки і подрібнити.
-
Крок 10
Додати помідори до капусти і перемішати. Тепер зменшіть вогонь, прикрийте кришкою, тушкуйте до готовності.
-
Крок 11
В кінці можна посолити, додати перцю, але робіть все за смаком. Наприклад, перцю можете взагалі не додавати, якщо не любите гострі страви, хоча з ним капуста виходить дуже цікавою на смак. Посипати зеленню.
- несподівано смачна і соковита капуста. З'їли в один момент, навіть син, який не визнає гарбуз за їстівний продукт.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Материнка - 25 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Майоран - 271 ккал/100г
- Розмарин - 131 ккал/100г
- Розмарин сухий - 331 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

