Кюкю із зелені

пікантна, легка в приготуванні закуска з ароматними травами. Кюкю із зелені-це блюдо азербайджанської кухні, легка в приготуванні закуска. Вся моя сім'я, включаючи мене, обожнює це блюдо.У нас цілий рік можна купити хорошу зелень, крім шпинату. Коли зелені досить, ріпчасту цибулю можна не додавати.

ВіраAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 6 г
жири 63 % 17 г
вуглеводи 15 % 4 г
193 ккал
ГІ: 88 / 0 / 12

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

опис приготування

  1. Зелень перебрати, добре промити і дрібно нарізати.

  2. Ріпчасту цибулю дрібно нашаткувати.

  3. Яйця збити з сіллю і перцем.

  4. Додати зелень до збитих яєць, додати соду і просіяне через сито борошно. Все ретельно перемішати, щоб не утворилося грудочок.

  5. Сковороду з маслом підігріти, залити збиті яйця з зеленню рівним шаром. Посмажити з двох сторін на повільному вогні до утворення коричневої скоринки. Кюкю із зелені готово!

можна подати зі сметаною або мацоні (кисле молоко або жирний кефір).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Шпинат - 22  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Топлене масло - 892  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г

Схожі рецепти