Качка з овочами (орікогіпоким)

пікантне м'ясо качки залишить незабутнє враження!

ВарвараAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 7 г
жири 54 % 15 г
вуглеводи 21 % 6 г
189 ккал
ГІ: 34 / 0 / 66

побачила качку на ринку, і не могла втриматися – купила. Адже, дивлячись на цю гладку і вгодовану тушку, пам'ять моя тут же послужливо принесла шикарну картинку і, звичайно ж, випробувані аромати! А ще згадала, як бачила один апетитний кулінарний рецепт від корейської кухні. Ця їжа виглядала так заманливо, що я, побачивши качку на полиці, згадавши – як може капати прозорий жир з ніжки, вирішила все ж випробувати той рецепт.

Отже, сьогодні ми з вами будемо готувати качку з овочами (орікогіпоким). Ну і нехай у неї таке смішне назва, ось подивіться, смакота вийде, я це чую!

покрокове приготування

час приготування: 2 год 30 хв
  1. Крок 1

    розріжте Качине м'ясо на маленькі шматочки, які повинні вийти довжиною майже 2 сантиметри. Помиємо в проточній воді салат (або капусту), а також редьку з редискою або морквою, і зелена цибулька. Все це дрібненько наріжемо. Уздовж волокон наріжемо червоний перець, який попередньо очистимо від насіння, шматочки повинні бути довжиною приблизно 1 сантиметр.

  2. Крок 2

    тепер беремо Качине м'ясо, змішуємо його з зеленою цибулькою. Туди додаємо винце, соєвий соус, цукрову пудру, роздавлений часничок. Все, що у нас складено було в каструльку, промаринуем протягом приблизно півгодини. Потім промариновані таким чином шматочки м'яса ми обсмажити в рослинному маслі.

  3. Крок 3

    коли ви зрозумієте, що мяско вже практично приготувалося, додайте до нього нарізані інгредієнти - редьку, червону редиску, перець, салат (пячу) і зелена цибулька. Ну і долийте в каструлю трішечки води. Гасити блюдо слід до повної готовності. Потім змастіть готову качечку з овочами розчавленим часничком.

  4. Крок 4

    Блюдо можна прикрасити як кукурудзою, так і стручками квасолі та ін. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Качка I категорії - 405  ккал/100г
  • Качка II категорії - 287  ккал/100г
  • Качка смажена - 401  ккал/100г
  • Салат листовий - 14  ккал/100г
  • Редька - 35  ккал/100г
  • Редис - 20  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318  ккал/100г
  • Столовий оцет - 11  ккал/100г
  • Вино - 76  ккал/100г
  • Цукрова пудра - 374  ккал/100г

Схожі рецепти