Фрикадельки з фенхелем і салатом з радіккіо

страва від італійських кухарів стане перлиною твоєї кулінарної книги!

NamiraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 10 г
жири 68 % 25 г
вуглеводи 5 % 2 г
278 ккал
ГІ: 26 / 74 / 0

якщо вам набридли ваші традиційні страви, рекомендую кулінарний рецепт чудового італійського блюда: фрикадельки з фенхелем і салатом з радіккіо. Це справжня італійська їжа. Така закуска завжди прикрасить будь-який стіл і здивує ваших гостей.

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    щоб його приготувати, спочатку потрібно лід. Складемо у велику миску наші овочі, обкладемо їх льодом і заллємо зверху крижаною водою. Лід зробить овочі більш соковитими і хрусткими.

  2. Крок 2

    кладемо хліб в окрему миску і заллємо м'ясним бульйоном. Дамо йому постояти хвилин 5. Далі, віджимаємо хліб і змішаємо його з фаршем, ріпчастою цибулею, петрушкою. Розіб'ємо туди яйце і додамо солі і перцю. Далі замісити фарш і скачаємо фрикадельки.

  3. Крок 3

    ставимо на вогонь велику сковороду, наливаємо в неї рапсове масло і додамо вершкове. Коли масло розігріється, починаємо обсмажувати на середньому вогні фрикадельки. Наша мета домогтися від них рум'яного кольору з усіх боків. Займе це приблизно 5-7 хвилин. По готовності, фрикадельки викладаємо на тарілочку, краще, якщо на ній скласти серветки з паперу, щоб вони ввібрали жир.

  4. Крок 4

    в окремій мисці змішаємо оливкову олію з оцтом. Отримуємо заправку. Тепер дістанемо овочі і постараємося їх висушити. Це можна зробити за допомогою тих же серветок з паперу. Сухі овочі дрібно наріжемо і змішаємо з нашої заправкою. Тепер додамо до них солі і перцю. Готові фрикадельки можна нанизати на дерев'яні шампура і подати на стіл разом з салатом. страва готова, смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яловичий фарш - 254  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Селера - 12  ккал/100г
  • Коріння селери - 32  ккал/100г
  • Фенхель - 49  ккал/100г
  • Фенхель, насіння - 345  ккал/100г
  • Радиккьо - 23  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Білий хліб - 266  ккал/100г
  • Бульйон - 15  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14  ккал/100г

Схожі рецепти