1. Головна
  2. Другі страви
  3. Омлет
  4. Омлет з сиром і помідорами черрі

Омлет з сиром і помідорами черрі

ситний омлет з помідорами - ідеальний сніданок. Омлет на сніданок в нашій родині вже цілком сформована традиція. Чоловік дуже любить яєчню і омлет, тому іноді експериментую з різними начинками. Особисто мій улюблений варіант омлету-з молочною ковбасою і помідорами. Ще один давній вдалий рецепт-з черрі і сиром. Смачно!

МаріяAuthor avatar
автор рецепта
Омлет з сиром і помідорами черрі рецепт з фото
0
0 992

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 9 г
жири 36 % 9 г
вуглеводи 28 % 7 г
145 ккал
ГІ: 29 / 0 / 71

покрокове приготування

час приготування: 25 хв

  1. Крок 1

    З'єднати в мисці молоко і яйця. Посолити, поперчити, добре розмішати.

  2. Крок 2

    Просіяти борошно з розпушувачем і підмішати до яєчної маси.

  3. Крок 3

    Помідори вимити, розрізати навпіл.

  4. Крок 4

    Сир натерти на крупній тертці.

  5. Крок 5

    Зелень вимити, обсушити і дрібно порубати.

  6. Крок 6

    У сковороді розтопити вершкове масло, вилити яєчну суміш, викласти половинки помідорів, зверху посипати сиром. Накрити сковороду кришкою і довести омлет до готовності на невеликому вогні.

  7. Крок 7

    Викласти омлет на тарілку і посипати рубаним кропом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори черрі - 15  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: