Пісні морквяні котлети з начинкою із сухофруктів і яблук

чудові смачні котлетки являють собою джерело вітамінів! Це чудові морквяні котлети рецепт яких я вам пропоную, з насиченим яблучним смаком і ароматом!

EllisaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 4 % 1 г
жири 17 % 4 г
вуглеводи 79 % 19 г
115 ккал
ГІ: 29 / 70 / 2

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

опис приготування

натираємо на дрібній тертці моркву, після перекладаємо на гарячу сковорідку, вливаємо дві стіл.л. води, всипаємо манку і тушкуємо під кришкою до готовності на слабкому вогні. Після даємо масі охолонути.

якщо ви будете робити морквяні котлети без начинки, додайте в масу солі. І відразу на цьому етапі формуйте котлети, обвалюють їх в сухарях або в борошні і смажте.

готуємо начинку:

яблука очищені ріжемо на дрібні кубики. Заливаємо родзинки гарячою водою і даємо постояти хвилин десять. Після воду зливаємо, родзинки просушують.

нарізаємо курагу на кубики.

змішуємо всі інгредієнти, всипаємо цукор і ванілін, потім тушкуємо в сковороді з рослинним маслом до м'якості яблук.

потім формуємо морквяні котлети пісні з кульок, в центр яких додана фруктова начинка. Якщо ви хочете простих морквяних котлет, начинку всередину не додаєте. Просто формуєте з морквяної маси котлети.

кожну котлету обвалюють у борошні і смажимо в олії. Це відмінні морквяні котлети для дітей і не тільки!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Ізюм - 280  ккал/100г
  • Кишмиш - 279  ккал/100г
  • Курага - 215  ккал/100г
  • Персики сушені - 254  ккал/100г
  • Урюк - 290  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Ванілін - 288  ккал/100г

Схожі рецепти