Омлет з маринованими грибами і зеленню
Простий, поживний і смачний сніданок вранці-омлет з грибами! Простий, поживний і смачний омлет з грибами. При бажанні інгредієнти можна доповнювати - цибулею, зеленню, овочами. Гриби бажано попередньо відварити, якщо тільки ви не будете використовувати печериці або консервовані гриби.
покрокове приготування
-
Крок 1
Крок 1:
-
Крок 2
Крок 2:
-
Крок 3
Крок 3:
-
Крок 4
Крок 4:
-
Крок 5
Крок 5:
-
Крок 6
Крок 6:
-
Крок 7
Крок 7:
-
Крок 8
Крок 8:
-
Крок 9
Крок 9:
-
Крок 10
Крок 10:
-
Крок 11
Крок 11:
-
Крок 12
Крок 12:
опис приготування
гриби обсмажуємо на сковороді з рослинним маслом. Якщо потрібно, солимо.
яйця збиваємо виделкою, солимо, доливаємо молоко. Якщо любимо ніжніший омлет, молока беремо більше.
гриби заливаємо збитими яйцями з молоком. Додаємо зелені. Накриваємо сковороду кришкою і смажимо омлет з грибами на повільному вогні до готовності.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Мариновані печериці - 12 ккал/100г
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
