Баклажани пармеджано по італійськи

з сиром, для любителів італійської кухні! Рецепт пармеджано незвичайний тим, що баклажани не ріжуться на кружечки або пластини, а фаршируються у вигляді човників. Спеціально для них готується ароматний соус "Наполі" з томатів. Подають їх як закуску або основне блюдо.

katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 4 г
жири 33 % 6 г
вуглеводи 44 % 8 г
93 ккал
ГІ: 54 / 46 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як готувати баклажани пармеджано? Насамперед приготуйте соус Наполі. Це традиційний італійський томатний соус. Його додають в пасту, піцу та інші страви. Підготуйте продукти для його приготування. Я взяла 400 грамову банку різаних помідорів і додала трохи води.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Цибулину очистіть і наріжте дрібними кубиками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Часник очистіть наріжте пластинками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Поставте сковороду на невеликий вогонь. Налийте в неї рослинне масло. Розігрійте масло. Викладіть в сковороду цибулю і часник. Обсмажте їх, помішуючи, протягом 5 хвилин.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додайте до овочів помідори. Перемішавши. Доведіть до кипіння.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Зробіть мінімальний вогонь. Гасіть соус під кришкою протягом півтори години. Якщо він стане занадто густим, додайте трохи окропу. В кінці додайте в соус сіль, цукор і сухі спеції.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Потім соус остудіть і протріть через велике сито. Відміряйте 150 грам соусу для приготування баклажанів. У мене ще трохи залишилося соусу, близько 50 грам.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Підготуйте продукти для приготування баклажанів. Баклажан вибирайте великий. Або кілька маленьких. Моцарелу візьміть для піци, не ту, яка у вигляді кульок.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Баклажан помийте, обсушити. Розріжте на половинки. По всій поверхні зробіть глибокі надрізи хрест-навхрест. Посоливши. Залиште баклажан на 15 хвилин. Таким нехитрим способом ми позбавимо овоч від гіркоти, яка піде разом з соком, що виділився.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Покладіть половинки баклажана в форму для запікання. Часник очистіть і наріжте пластинками. Вставте пластинки в надрізи. Ще раз посоліть баклажан, посипте його приправами і рясно полийте олією.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Поставте форму з баклажаном в духовку, розігріту до 180°з.запікайте його 30-40 хвилин до зарум'янювання. Перевірте м'якоть виделкою-вона повинна бути абсолютно м'якою.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Трохи остудіть баклажани. Ложкою вийміть всю м'якоть, залишивши тільки "човник & quot; зі шкіри.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Наріжте м'якоть великими кубиками.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Пармезан натріть на дрібній тертці.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Моцарелу - на крупній.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Перемішайте м'якоть баклажана, моцарелу і соус Наполі. Трохи соусу залиште для подачі.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Наповніть вийшов фаршем човники з баклажанів. Зверху рясно посипте їх пармезаном. Трохи пармезану залиште.

  18. Крок 18

    Крок 18

    Поставте форму з баклажанами парміджано в духовку, розігріту до 180°С на 5-10 хвилин до розплавлення сиру. При подачі налийте на тарілку трохи соусу, викладіть зверху баклажан. Посипте його зверху залишилися пармезаном.

  • дуже смачні баклажани парміджана! Гострі, ароматні, ситні! Однією половинки вистачає на людину з лишком. Якщо використовувати готовий соус, то приготування займе зовсім мало часу.
  • якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Моцарелла - 280  ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389  ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г

Схожі рецепти