Рис зі шпинатом і родзинками
склад / інгредієнти
6
порцій:
спосіб приготування
Ізюм обдайте окропом, покладіть в маленьку мисочку і залийте оцтом. Розітріть в ступці або пробийте в блендері часник з коріандром і сіллю.
У сотейнику на малому вогні розігрійте оливкову олію, додайте часникову суміш і прогрійте 30 сек. Додайте шпинат (заморожений шпинат годі й розморожувати), збільште вогонь і готуйте, поки не випарується майже вся рідина.
додайте рис і родзинки разом з оцтом, приправте запашним і білим перцем і прогрійте, помішуючи, 7-10 хвилин. Подавайте як самостійну страву або як гарнір до смаженої або запеченої риби.
Фініта!Смачного!
У сотейнику на малому вогні розігрійте оливкову олію, додайте часникову суміш і прогрійте 30 сек. Додайте шпинат (заморожений шпинат годі й розморожувати), збільште вогонь і готуйте, поки не випарується майже вся рідина.
додайте рис і родзинки разом з оцтом, приправте запашним і білим перцем і прогрійте, помішуючи, 7-10 хвилин. Подавайте як самостійну страву або як гарнір до смаженої або запеченої риби.
Фініта!Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал/100г
- Шпинат - 22 ккал/100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Ізюм - 280 ккал/100г
- Кишмиш - 279 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Винний оцет білий - 14 ккал/100г
- Пропарений рис - 123 ккал/100г