Плов з грибами і куркою на плиті

один особливий компонент, який зробить ваш плов немислимо смачним. Смачно. Я люблю дуже плов і намагаюся урізноманітнити його смак. У цьому варіанті плову гриби надають свій неповторний смак.

Лідія ОлександрівнаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 7 г
жири 17 % 6 г
вуглеводи 64 % 23 г
168 ккал
ГІ: 7 / 93 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

опис приготування

М'ясо і гриби вимити, моркву і цибулю очистити і помити. М'ясо нарізати невеликими шматочками, гриби - пластинами, моркву - соломкою, цибулю - кубиками.

рослинна олія сильно нагріти в казані або товстостінній каструлі. Покласти м'ясо, гриби злегка обсмажити, додати моркву і цибулю, перемішати. Коли морква стане м'якою, додати часник і залити окропом.

Рис добре промити і залити гарячою водою на 10 хвилин.

у казан додати спеції для плову і сіль. Невеликий помідорчик нарізати дрібними шматочками і додати в казан.

з рису злити воду. З казана вийняти часник, засипати рис, розрівняти і залити окропом, щоб рис покрився водою. Коли вода вбереться, вогонь зробити мінімальним, закрити казан кришкою і томити хвилин 20.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г

Схожі рецепти