Головна
Другі страви
Друге з м'яса
Гречка з куркою і помідорами

Гречка з куркою і помідорами

Гречка з куркою - корисне і вкрай смачне поєднання на кожен день! Гречка з куркою рецепт, який на перший погляд приготувати дуже нескладно, але, однак, і в цій страві є деякі секрети, які допоможуть зробити його ще смачніше. Ось кулінарний рецепт, який мені особисто найбільше подобається.

Дар'я ☼

автор рецепта

Гречка з куркою і помідорами рецепт з фото покроково

0 1082

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 15 % 5 г

жири 24 % 8 г

вуглеводи 61 % 20 г

171 ккал

ГІ: 20 / 80 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв

Крок 1

Крок 1:
Крок 2

Крок 2:
Крок 3

Крок 3:
Крок 4

Крок 4:
Крок 5

Крок 5:
Крок 6

Крок 6:
Крок 7

Крок 7:
Крок 8

Крок 8:
Крок 9

Крок 9:
Крок 10

Крок 10:
Крок 11

Крок 11:

опис приготування

поставте сковороду з маслом на вогонь і, коли вона нагріється, покладіть в неї нарізані курячі філе і обсмажуйте до готовності. Тим часом зробимо соус. У мисці змішуємо молоко, сметану і соєвий соус, перемішуємо і ставимо на три хвилини на вогонь. Більше не треба, через три хвилини знімайте і додавайте дрібно нарізану петрушку. Потім додайте до курячого філе дрібно нарізану цибулю, порізаний помідор і продовжуйте смаження. Коли цибуля обжарится, влийте соус і ще півсклянки води зверху.

гасити курку слід близько 10-15 хвилин, а потім, після виключення, залиште на десять хвилин настоятися.

подавати слід з гречкою, готувати яку слід звичайним способом. На приготування у вас повинно піти не більше 40 хвилин. Виходить смачна і поживна їжа, яка вам обов'язково сподобається.