Голубці в сметанному соусі в духовці

найсмачніші, соковиті, на свято і на кожен день! Голубці в сметанному соусі в духовці готуються простіше і легше, ніж традиційні, в каструлі на плиті. І зовні вони виглядають акуратніше. Це відмінне блюдо для подачі на святковий стіл. Воно добре поєднується з будь-якими соусами для м'яса.

katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 4 г
жири 43 % 9 г
вуглеводи 38 % 8 г
130 ккал
ГІ: 59 / 41 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити голубці в сметанному соусі в духовці? Підготуйте продукти за списком. Фарш можете брати будь-який-яловичий, свинячий, курячий, з індички. У мене яловичина-свинина. Капусту вибирайте з нещільним качаном, буде легше розібрати її на листя. При необхідності фарш розморозьте.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У капусти зніміть верхні листки, качан сполосніть. Гострим ножем виріжте качан.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Рис промийте під проточною прохолодною водою кілька разів. Потім залийте його холодною водою і поставте варити. Одночасно поставте на вогонь велику каструлю, наповнену наполовину - в ній повинен поміститися качан капусти. Рис доведіть до кипіння і проваріть його протягом пари хвилин. Потім відкиньте рис на сито і дайте охолонути. Коли вода у великій каструлі закипить, опустіть в неї капусту. Проваріть капусту 5 хвилин.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Вийміть качан, але вогонь під каструлею не вимикайте. Акуратно, так як капуста гаряча, зніміть з неї верхні листки. Коли листя перестануть легко відходити, знову опустіть качан в окріп і поваріть його кілька хвилин.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Таким чином зніміть з капусти все велике листя. З мого невеликого качана вийшло 13 штук.

  6. Крок 6

    Крок 6

    М'ясний фарш покладіть у велику миску. Додайте до нього варений рис, сіль і перець.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Почистіть одну цибулину і подрібніть її будь-яким способом. Я натерла її на крупній тертці, але ви можете просто дрібно її нарізати.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Добре перемішайте фарш до однорідності. Чому ми відварили рис до напівготовності? Сирий рис забере всю вологу з фаршу, і начинка стане сухою. А рис, який зварений до готовності, перетвориться в кашу при подальшому приготуванні.

  9. Крок 9

    Крок 9

    У капустяного листя гострим ножем відріжте тверду частину підстави.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Покладіть на лист столову ложку фаршу.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Загніть капустяний лист, накриваючи фарш.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Подверніте лист з кожного боку і закрутіть Голубець.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Ось такий акуратний голубчик виходить.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Покладіть голубці в форму для запікання. Моя форма розміром 25 * 20 см.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Приготуйте соус. Цибулину почистіть і поріжте на четвертинки кілець.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Розігрійте на сковороді рослинне масло, викладіть цибулю. Обсмажуйте цибулю кілька хвилин до золотистого кольору.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Додайте до цибулі сметану, перемішайте і доведіть до кипіння.

  18. Крок 18

    Крок 18

    Влийте на сковороду склянку води. Я використовувала відвар, в якому варилася капуста. Додайте сіль і перець, перемішайте. Доведіть соус до кипіння. Я в кінці ще додала дрібно порізаний кріп.

  19. Крок 19

    Крок 19

    Залийте соусом голубці.

  20. Крок 20

    Крок 20

    Запікайте голубці в духовці, розігрітій до 190°С, режим верх-низ, протягом 45-60 хвилин. Точний час і температуру запікання визначайте по своїй духовці. Голубці повинні зверху зарум'яниться. Готові голубці подавайте зі сметаною або будь-яким соусом.

  • я часто готую голубці, але тушу їх в томатно-сметанному соусі. Приготовані за цим рецептом, голубці виходять такими ж смачними, з приємним цибульним ароматом. До того ж, готуються вони набагато швидше.
  • секрети, лайфхаки і всі найкорисніші поради читайте в статті: "вершки і сметана у вершковому соусі: Що робити, щоб не згорнулися?"
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
  • будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти