Кабачки з фаршем і картоплею в духовці

Готуємо запіканку з фаршем і кабачками. Це дуже смачно. Дуже соковита, смачна вийшла запіканка. Фарш найкраще брати змішаний. Картоплю і кабачок можна порізати шматочками, але мені сподобалося терте все.

EsenijaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 6 г
жири 59 % 17 г
вуглеводи 21 % 6 г
204 ккал
ГІ: 23 / 16 / 62

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Отже беремо такі продукти. Фарш у мене змішаний. Цибулю, моркву і картоплю почистимо.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Лук подрібнити. І змішаємо C фаршем. Посолити за смаком.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Викладаємо відразу фарш на дно форми. У мене дві формочки.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Натремо моркву.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Натираємо кабачок. Кабачок у мене молодий, тому я його не чистила.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Картопля теж натремо.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Викладаємо на фарш морква, потім кабачок. Солимо злегка всі верстви.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Зверху все покриваємо картоплею.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Змащуємо злегка майонезом. Ставимо в духовку розігріту до 200гр на 45 хвилин. Увага! Точний час і температуру визначайте по своїй духовці!

  10. Крок 10

    Крок 10

    За 15 хвилин до готовності трьом сир і посипаємо все сиром.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Ось така смачна запіканка у нас вийшла!

  12. Крок 12

    Крок 12

    Смачного.

корисно знати

Важливо! Жаротривкі форми для духовки бувають із найрізноманітніших матеріалів: одні з них довго утримують тепло, інші добре витримують високі температури, треті — прості в догляді. Чому в силіконовій формі складніше пропекти пиріг, у скляній ідеально виходять запіканки, а також іншу цікаву та корисну інформацію читайте у статті про форми для випікання та запікання.

Враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Щоб будь-яка запечена страва вийшла вдалою, скористайтеся корисною інформацією про особливості духовок!

Щоб духовка встигла нагрітися до потрібної температури, увімкніть її заздалегідь (хвилин за 10–20 до початку приготування).

  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Молоді кабачки - 24  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г

Схожі рецепти