Фаршировані яблука в духовці

Простий в приготуванні, смачний і корисний десерт! Звичайними яблуками нікого не здивуєш, а ось якщо їх запекти з будь-якої начинкою в духовці, то такі ласощі не тільки припаде до смаку дітям, але його також можна подати до столу для гостей або навіть на святковий стіл в якості десерту.

SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 5 г
жири 24 % 4 г
вуглеводи 47 % 8 г
96 ккал
ГІ: 76 / 12 / 12

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Приготуємо інгредієнти за списком. Яблука краще використовувати солодких сортів, м'якою м'якоттю, щоб вони швидше запеклися і стали ніжними після запікання. В якості начинки, як правило, використовують сир з різними солодкими добавками: ягоди, сухофрукти, горіхи. Це відмінно поєднуються між собою і корисні продукти. Сир можна використовувати з будь-яким відсотком жирності, в залежності від бажаного по калорійності страви.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для дітей краще використовувати натуральний сільський сир, для дам, що сидять на дієті і стежать за своєю фігурою, підійде знежирений продукт. Сир кладемо в миску, додаємо цукор або мед, якщо немає алергії на цей продукт. Якщо сир зернистий, його слід протерти через сито або пробити блендером, якщо продукт сухий, можна додати ложку вершків або сметани.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Вбиваємо куряче яйце, перемішати масу ще раз, щоб вона стала однорідною по консистенції. Додаємо солодкі добавки в сирну масу. Я використовувала заморожені ягоди білої, червоної і чорної смородини. За бажанням можна використовувати родзинки, курагу і чорнослив або інші сухофрукти або фрукти.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додаємо дрібку ваніліну або кориці за смаком. Перемішуємо інгредієнти.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Яблука миємо, зрізаємо невелику шапочку зверху, гострим ножем або ложкою виймаємо серцевину яблука з невеликою кількістю м'якоті зі стінок, але не доходимо до дна, щоб вийшов горщик для запікання. Щоб яблука не потемніли, їх слід підготувати до приготування в останню чергу, або помістити в ємність з розчином соку лимона або лимонної кислоти.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Яблука фаршируємо приготовленої начинкою, накриваємо зверху кришечкою з яблучної капелюшки.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Ставимо їх в форму для запікання, на дно якої потрібно налити трохи води, і відправляємо в розігріту до 180 градусів духовку на 20 хвилин. Час запікання залежить від режиму роботи духової шафи, від ступеня твердості яблука і бажаної м'якості готового блюда. Але в будь-якому випадку не слід довго тримати яблука з начинкою в духовці, щоб корисні речовини, що містяться в компонентах страви, не зруйнувалися.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Виймаємо яблука з духовки і подаємо до столу, зі сметаною, карамельним або шоколадним соусом, прикрасивши медом або цукровою пудрою. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Ванілін - 288  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Заморожені ягоди - 38  ккал/100г
  • Цукрова пудра - 374  ккал/100г

Схожі рецепти