Рулет з курячого фаршу в духовці
ошатний соковитий рулет з куркою і капустою! Результат перевершує витрачені зусилля і час.
покрокове приготування
-
Крок 1
Капусту бланшувати в киплячій воді близько 3 хвилин і відкинути на друшляк. Великі суцвіття розрізати на більш дрібні.
-
Крок 2
Часник пропустити через прес.
-
Крок 3
У курячий фарш додати обидва види капусти, натертий часник, гірчицю, сухарі, влити вершки, посолити, поперчити і все акуратно перемішати.
-
Крок 4
На складений удвічі лист фольги викласти фарш і сформувати довгий рулет.
-
Крок 5
Фольгу загорнути, краю закрутити на зразок цукерки. Повинен вийти рівний циліндр.
-
Крок 6
Перекласти рулет на деко і поставити в попередньо розігріту до 200°з духовку на 35-40 хвилин. За 5 хвилин до готовності збільшити нагрів духовки до максимуму, зняти фольгу з рулету і дати йому зарум'янитися.
-
Крок 7
Готовий рулет злегка остудити протягом 10 хвилин і нарізати на шматочки.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курячий фарш - 143 ккал/100г
- Брокколі - 33 ккал/100г
- Цвітна капуста - 28 ккал/100г
- Вершки - 195 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки 20 % - ної жирності - 195 ккал/100г
- Пахта - 36 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Гірчиця зерниста - 135 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Святковий стіл
- Кухонне начиння
- Закуска
- М'ясо та м'ясопродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Запікання
- Рецепти на 8 березня
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Рецепти в фользі
- Рулети
- Закуски холодні
- Закуски з м'яса
- М'ясо в духовці
- Фарш м'ясного
- Вершки
- Овочі в духовці
- З капусти
- З сухариками
- Часник
- Гірчиця
- Перець
- Солі

