Склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Капусту бланшувати в киплячій воді близько 3 хвилин і відкинути на друшляк. Великі суцвіття розрізати на більш дрібні.
2. Часник пропустити через прес.
3. У курячий фарш додати обидва види капусти, натертий часник, гірчицю, сухарі, влити вершки, посолити, поперчити і все акуратно перемішати.
4. На складений удвічі лист фольги викласти фарш і сформувати довгий рулет.
5. Фольгу загорнути, краю закрутити на зразок цукерки. Повинен вийти рівний циліндр.
6. Перекласти рулет на деко і поставити в попередньо розігріту до 200°з духовку на 35-40 хвилин. За 5 хвилин до готовності збільшити нагрів духовки до максимуму, зняти фольгу з рулету і дати йому зарум'янитися.
7. Готовий рулет злегка остудити протягом 10 хвилин і нарізати на шматочки.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Пахта - 36 ккал/100г
- Вершки 20 % - ної жирності - 300 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки - 300 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Цвітна капуста - 28 ккал/100г
- Брокколі - 33 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Курячий фарш - 143 ккал/100г
- Гірчиця зерниста - 135 ккал/100г