Дитяча сирна запіканка з манкою

корисна, пишна, апетитна, на сніданок для всієї родини! Дитяча сирна запіканка з манкою стане улюбленою стравою з сиру у ваших дітей. Вона виходить дуже ніжною, повітряної і неймовірно смачною! Такий запіканкою ви зможете нагодувати навіть самих примхливих приверед!

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 13 г
жири 26 % 11 г
вуглеводи 43 % 18 г
223 ккал
ГІ: 1 / 83 / 17

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити дитячу сирну запіканку з манкою? Підготуйте інгредієнти. Сир я зазвичай використовую вологий і однорідний. Якщо у вас сир грубозернистий, то бажано його протерти через сито або пробити блендером. Чим однорідніше буде сир, тим ніжніше буде готова запіканка. Яйця для запіканки можна використовувати будь-якого розміру. Якщо вони будуть дуже дрібні, то можна додати ще одне. Кількість цукру можете відрегулювати на свій смак.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Підготуйте високу чашу для приготування сирного тіста. З'єднайте в ній яйця з цукром і трохи збийте, щоб цукор почав розчинятися.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Потім додайте в чашу підготовлений сир і вмішайте його в яєчну суміш.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Потім додайте манну крупу, ванілін і соду. Все добре перемішайте, щоб всі інгредієнти рівномірно змішалися один з одним. Якщо тісто вам здається рідким і захочеться додати манки - не варто цього робити. У процесі запікання манка дуже добре набубнявіє.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Підготуйте форму для запікання. Змастіть дно і стінки форми невеликою кількістю рослинного масла і трохи посипте панірувальними сухарями. Для чого посипати сухарями? Це необхідно для того, щоб готову запіканку можна було з легкістю витягувати з форми.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Готове сирне тісто викладіть в підготовлену форму і рівномірно його розподіліть. Поставте форму з запіканкою в духовку, розігріту до 180 градусів, на 30-40 хвилин. Орієнтуйтеся по своїй духовці.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Готова запіканка стане апетитного, золотистого кольору. Наріжте запіканку на шматочки і розкладіть в підготовлені тарілки.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Доповніть запіканку сметаною, джемом або згущеним молоком. Приємного частування вам і вашим малюкам!

  • діти, в більшості своїй, дуже люблять сирні запіканки. Щоб зробити їх більш різноманітними в смаку, можна додати родзинки, горіхи, ягоди або фрукти.
  • така запіканка не тільки дуже смачна, але і дуже корисна, завдяки великому вмісту сиру.
  • Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
  • чи можна замінювати розпушувач на соду, як їх правильно додавати, щоб випічка була пишною, як уникнути неприємного содового присмаку і багато іншого читайте в статті " розпушувач або харчова сода-що краще?"

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г
  • Ванілін - 288  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г

Схожі рецепти