Курячий рулет з курагою
гості будуть підкорені! Просто, швидко і неймовірно смачно! сам рецепт Рулетики з курагою - дуже смачні!
покрокове приготування
-
Крок 1
з помитих курячих стегенець вирізати акуратно кісточку, м'ясо відбити, посолити, поперчити.
-
Крок 2
замочити курагу в гарячій воді 20 хвилин. Лук порей нарізати на шматочки.
-
Крок 3
на відбите куряче м'ясо викласти по 3 штуки кураги і кілька кілець цибулі порею.
-
Крок 4
загорнути курку рулетом, затягнути ниткою.
-
Крок 5
перекласти рулети з курагою на деко, змащене маслом. Зверху змастити майонезом, змішаним з рубаним часником.
-
Крок 6
піч при сильному вогні в духовці 20 хвилин. Потім вогонь знизити до маленького і пекти ще 20 хвилин.
-
Крок 7
готові рулетики з курагою зверху посипати очищеними підсмаженими і подрібненими насінням і свіжою зеленню.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курячі ніжки - 158 ккал/100г
- Цибуля порей - 33 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Курага - 215 ккал/100г
- Персики сушені - 254 ккал/100г
- Урюк - 290 ккал/100г
- Насіння соняшнику - 560 ккал/100г
- Ядра сафлорових насіння сушені цілісні - 615 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Святковий стіл
- Дитячі рецепти
- Закуска
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Із сухофруктів
- Горіх
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Запікання
- Рецепти на день народження
- Новорічні рецепти
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Рулети
- Закуски холодні
- Закуски з м'яса
- М'ясо в духовці
- М'ясо птиці
- Овочі в духовці
- Курка з овочами
- З лука
- Насіння
- Часник
- Зелень
- Перець
- Солі
- Майонез
- Масло

