Голубці запечені в сметані з цибулею

не зрадити словами, як смачно! Готуй і насолоджуйся! Ніжний яловичий фарш загорнутий в м'який капустяний листочок і запечений в ніжному сметанно-цибульному соусі. Що може бути смачніше?

катюшка-ватрушкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 4 г
жири 50 % 11 г
вуглеводи 32 % 7 г
146 ккал
ГІ: 62 / 38 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Рис відварюємо до напівготовності і відкидаємо на друшляк.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Дві головки ріпчастої цибулі дрібно нарізаємо і обсмажуємо в соняшниковій олії до золотистого. Відставляти.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Візьмемо велику каструлю (таку, щоб в неї влізла капуста), покладемо в неї капусту, додамо трохи (півсклянки, максимум) води, поставимо на вогонь і доведемо до кипіння. Потім видалимо верхні жорсткі листя капусти, а качан покладемо назад в каструлю і покип'ятити ще 5-10 хвилин, до википання води.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Змішаємо фарш і рис.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додамо обсмажену цибулю.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додамо сіль, перець і перемішати.

  7. Крок 7

    Крок 7

    За допомогою ножа відокремимо великі листи капусти. Жорсткі частини листя зрізаємо.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Викладаємо на край капустяного листа трохи фаршу.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Загортаємо голубці.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Викладаємо голубці в чавунну каструлю або глибоку велику форму для запікання.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Решта 2 головки цибулі наріжемо кільцями і обсмажити в олії до золотистого.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Додаємо сметану, перемішуємо і доводимо до кипіння на повільному вогні. Коли закипить-додаємо дрібно нарізаний кріп.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Солимо, додаємо воду, доводимо до кипіння і варимо ще 5 хвилин.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Соусом заливаємо голубці. Форму з голубцями ставимо в розігріту до 190 градусів духовку і запікаємо близько 90 хвилин (до готовності).

  15. Крок 15

    Крок 15

    Подаємо голубці гарячими разом зі сметанним соусом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Зелена капуста - 28  ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г

Схожі рецепти