Овочеве кільце з кабачків з фаршем

смачне і ситне блюдо з овочів з фаршем і красивою подачею! Оригінальна і красиве блюдо з фаршу, загорнутого в смужки кабачків з начинкою з будь-яких овочів. Такий рецепт давно вже запримітила на просторах інтернету, але чомусь продовжувала готувати звичні страви з кабачків. І ось, зібралася і приготувала, щоб показати тим, хто не готував кабачки за таким рецептом. Кабачки переважно вибрати молоді, але готуйте з тих, що є. Розраховуйте на те, що може знадобитися 2 кабачка, так як розміри кабачка і форми для готування у всіх різні. Давайте готувати овочеве кільце з кабачків.

Віра faithAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 9 г
жири 43 % 12 г
вуглеводи 25 % 7 г
172 ккал
ГІ: 41 / 59 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Готуємо начинку. Відварюємо рис. Для цього в маленьку каструлю викладаємо рис і заливаємо водою так, щоб вона покривала рис на 1 см.варимо на повільному вогні до готовності. Потім ставимо каструлю в холодну воду, щоб швидше остудити рис.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Велику цибулину нарізаємо якомога дрібніше. Перець болгарський нарізаємо соломкою.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Помідори нарізаємо часточками товщиною 0,5 см.твердий сир натираємо на тертці з великими отворами.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У великій тарілці змішуємо фарш, рис, ріпчаста цибуля, сіль, чорний мелений перець, сухі спеції (на ваш смак). Добре перемішуємо руками.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Кабачок очищаємо від шкірки, і нарізаємо уздовж дуже тонкими довгими смужками. Нарізайте не поспішаючи, щоб не поранитися ножем. Якщо кабачок великий і насіння великі, то дійшовши до них, повертаємо кабачок іншою стороною і також нарізаємо до насіння, знову повертаємо кабачок і так зрізаємо весь кабачок.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Для формування овочевого кільця потрібна форма для кексів, а я використовувала звичайну знімну форму для випічки (d 24 см), в центр встановила стакан середнього розміру. Викладаємо смужки близько один до одного середньою частиною вниз, а кінці, щоб височіли над формою і склянкою. Потім вниз ще додала кілька обрізків і посолила.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Викладаємо ложкою половину фаршу і рівномірно розрівнюємо його по всій поверхні.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Наступним викладаємо шар помідорів, перець і зелену цибулю. Ми залишаємо 8-10 часточок помідорів для прикраси верху.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Викладаємо другу половину фаршу, розрівнюємо. Промазуємо зверху сметаною, викладаємо частину сиру.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Загортаємо до середини кінці кабачків. Якщо в деяких місцях є пропуски, то вставляємо залишилися смужки кабачків серединою вгору, а кінцями вниз. Потім також посоліть і рукою розітріть сіль по кабачків.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Стакан акуратно прибираємо. Верх і боки обмазуємо сметаною, викладаємо часточки помідорів, зелена цибуля і залишки сиру. Ставимо в розігріту до 200 градусів духовку і запікаємо 1 годину 30 хвилин. Якщо сир зарум'яниться раніше, накрийте фольгою.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Готове овочеве кільце з кабачками і фаршем, дістаємо з форми і переміщаємо на блюдо. Якщо, як і я, будете запікати в знімній формі, то знімне кільце треба знімати над мийкою, щоб не пролити виділився сік на стіл.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Розрізаємо і подаємо порційно. Смачного!

  15. Крок 15

    Крок 15

    Так як в начинці найбільше фаршу, то можна подавати разом з овочевим гарніром або звареним картоплею.

  • не можна передбачити, скільки кабачків знадобитися для рецепта. У мене при нарізці залишилися овочі. Тому, поки запікалося овочеве кільце з кабачків з фаршем в духовці, я загасила овочі. Для цього в каструлі розігріла рослинне масло, там же посмажила ріпчасту цибулю, додала залишилися нарізані кубиками кабачки, помідори, зелена цибуля, додатково нарізала картоплю, додала води, посолити і гасила овочі до готовності. Подавала разом з овочевим кільцем.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Фарш свинина Яловичина - 236  ккал/100г
  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти