Куряче філе запечене з замороженими овочами і сиром
досить швидке блюдо з найдоступніших продуктів! Дуже простий рецепт приготування недорогого ситного страви з нарізаною шматочками курячої грудки і запеченої з овочевою сумішшю і помідорами з сиром, яке обов'язково сподобається багатьом і приємно здивує своїми чудовими смаковими якостями!
покрокове приготування
-
Крок 1
Як досить швидко і просто приготувати ситне блюдо з нарізаної шматочками курячої грудки і запеченої з овочевою сумішшю і помідорами з сиром, яке обов'язково сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти і спеції для приготування недорогого домашнього страви в духовці.
-
Крок 2
Починайте приготування заправного соусу і візьміть глибоку миску, потім розбивайте в неї два курячих яйця, висипайте половину чайної ложки солі і добре розбиваючи білкові нитки перемішуйте яйця віночком до однорідної маси.
-
Крок 3
Викладайте в миску з яєчної сумішшю половину чайної ложки готової не гострою гірчиці і добре перемішуйте.
-
Крок 4
Висипайте в миску з яєчною масою і гірчицею одну чайну ложку паприки, половину чайної ложки хмелі-сунелі, половину чайної ложки суміші з меленого чорного з червоним перців і добре перемішуйте між собою всі інгредієнти.
-
Крок 5
Викладайте в миску з яєчною масою і спеціями двісті грамів 15% сметани і знову добре перемішуйте всі інгредієнти між собою.
-
Крок 6
Висипайте в загальну миску одну столову ложку сушеної домашньої зелені складається з кропу, базиліка і петрушки, після чого ще раз добре перемішуйте всі інгредієнти і заправний соус для страви готовий.
-
Крок 7
Нарізайте невеликими довільними шматочками п'ятсот грамів курячого філе, після чого візьміть відповідну по діаметру форму і викладайте в неї рівномірним шаром нарізані шматочки курки.
-
Крок 8
Попередньо викладайте в об'ємну миску п'ятсот грамів замороженої овочевої суміші і розморожуйте її на нижній полиці холодильника.
-
Крок 9
Викладайте розморожену овочеву суміш складається з зеленого горошку, квасолі, болгарського перцю, моркви і брокколі в форму зверху шматочків курки і розподіляйте її рівномірним шаром.
-
Крок 10
Виливайте в форму з шматочками курячого філе і овочами приготований раніше заправний соус.
-
Крок 11
Нарізайте тонкими кільцями два середніх помідора, потім викладайте їх у форму і розподіляйте рівномірним шаром, після чого ставте форму в розігріту до двохсот градусів духовку і запікайте блюдо тридцять-тридцять п'ять хвилин.
-
Крок 12
З плином часу діставайте форму з духовки, після чого візьміть дрібну тертку і натирайте сто грамів російського сиру, який потім викладайте рівномірним шаром в форму і ставте її в вимкнену духовку ще на п'ять хвилин.
-
Крок 13
По закінченні часу діставайте форму з приготованим блюдом з духовки.
-
Крок 14
Приготовану страву з курячої грудки з овочевою сумішшю і помідорами з сиром розкладайте по порційних тарілках і подавайте до столу.
-
Крок 15
Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!
- Пропонуємо Вашій увазі рецепт досить швидкого і простого приготування недорогого, ситного і смачного страви з соковитих, ніжних шматочків курячого філе з овочевою сумішшю, помідорами і сиром запеченого в духовці! Запечена в домашній духовці куряча грудка разом з овочевою сумішшю з зеленого горошку, квасолі, болгарського перцю, моркви, брокколі з помідорами і сиром обов'язково сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями! Приємного вам апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Заморожені овочі - 50 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Сир «Російський» - 366 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал/100г
- Сир «аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир «Алтайський» 50% жирності - 356 ккал/100г
- Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400 ккал/100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир «голландський» - 352 ккал/100г
- Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420 ккал/100г
- Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал/100г
- Сир «костромський» - 345 ккал/100г
- Сир «ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Сир «ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир «Пошехонський» - 350 ккал/100г
- Сир «радянський» - 400 ккал/100г
- Сир «степовий» - 362 ккал/100г
- Сир «Углицький» - 347 ккал/100г
- Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал/100г
- Сир «Швейцарський» - 335 ккал/100г
- Сир «Ярославський» - 361 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Гірчиця готова - 418 ккал/100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- Яйце
- М'ясо та м'ясопродукти
- Напівфабрикат
- Сир
- Молочні продукти
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Запікання
- Рецепти пісних страв без масла
- Друге з м'яса
- Яйця з помідорами
- Курячі яйця
- М'ясо в духовці
- М'ясо птиці
- Заморожені овочі
- З твердого сиру
- Сметана
- Овочі в духовці
- Курка з овочами
- З помідор
- Гірчиця
- Зелень
- Перець
- Солі
- Хмелі сунелі


