Заливний пиріг рибний з консервів з кефіром

апетитний і простий пиріг на вечерю-приготуй і оціни! Пиріг простіше простого, а на смак чудовий. Готую іноді на вечерю - дуже подобається рідним. І дорослим, і дітям. Лук в рецепті можна замінити на будь-яку іншу зелень.

MartaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 9 г
жири 34 % 13 г
вуглеводи 42 % 16 г
213 ккал
ГІ: 10 / 3 / 88

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1

    у миску розбийте яйця, додайте до них сіль, соду і цукор. Налийте кефір, після чого все ретельно перемішайте.

  2. Крок 2

    борошно просійте, всипте в миску до решти інгредієнтів, перемішайте. Влийте рослинне масло. Тепер тісто потрібно добре розмішати до однорідності.

  3. Крок 3

    перекладіть шматочки скумбрії (без рідини) в підходящу ємність, розімніть виделкою. Яйця поріжте дрібними кубиками, перемішайте з рибою.

  4. Крок 4

    зелена цибуля (або будь-яку іншу зелень) порубати, змішайте з начинкою.

  5. Крок 5

    Форму змастіть олією, трохи присипте борошном. Вилийте половину тіста, викладіть начинку, поперчіть.

  6. Крок 6

    залийте зверху пиріг тістом, що залишився. Поставте форму в заздалегідь розігріту до 180 градусів за Цельсієм духовку на 1 годину. Він повинен стати рум'яним.

  7. Крок 7

    пиріг дуже смачний як в гарячому, так і в холодному вигляді.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Скумбрія консервована - 317  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти