Хліб житній гарбузовий з висівками

смачний і корисний домашній житній хлібець. Приготування домашнього хліба добре тим, що можна додавати в нього будь-які інгредієнти і зробити його смак більш оригінальним. Кожен раз можна експериментувати, додаючи різні прянощі, насіння. При цьому хліб виходить значно смачніше магазинного, з апетитною хрусткою скоринкою.

ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 5 г
жири 12 % 5 г
вуглеводи 76 % 32 г
189 ккал
ГІ: 1 / 9 / 91

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Гарбуз ріжемо кубиками, відварюємо до м'якості. Відвар зливаємо. Я його використовувала замість води при приготуванні опари і замісі тіста. Гарбуз розминаємо в пюре.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Для опари 60 мл теплої води (або гарбузового відвару), цукор, дріжджі і 40 г просіяного житнього борошна перемішуємо до однорідності. Ставимо в тепле місце приблизно на 50 хвилин.

  4. Крок 4

    Крок 4

    За цей час опара повинна піднятися як "шапочка", не дуже високо.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Решту житнє і пшеничне борошно добре просіваємо, перемішуємо з вівсяними висівками і прянощами. Опару обминали, додаємо 70 мл теплої води (або відвару), борошняну суміш, сіль, рослинне масло.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Вимішуємо тісто до однорідності, щоб трохи відставало від рук. Ми залишаємо тісто підходити в теплому місці, накривши рушником, на 2-2,5 години.

  7. Крок 7

    Крок 7

    За цей час наше тісто добре підійшло. Обминаємо його.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Форму для випічки змащуємо маслом, я використовувала скляну. Руки теж трохи змащуємо і перекладаємо майбутній хлібець в форму, поверхню розрівнюємо. Накриваємо, залишаємо в теплі для підйому на 1 годину.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Поверхня тесту повинна вирівнятися, тобто тісто досить піднялося. Можна зробити надрізи гострим ножем. Змащуємо тісто водичкою і посипаємо кунжутом.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Випікаємо з парою при 200 град. 15 хвилин, щоб утворилася скоринка. Потім зменшуємо до 180 град. і печемо ще близько 25 хвилин. Готовий хліб відразу "вмиваємо & quot; водою, даємо трохи охолонути у формі. Потім загортаємо в рушник.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Житній хліб краще їсти на наступний день, він буде ще смачніше. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гарбуз - 29  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сухі дріжджі - 410  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Житнє борошно - 305  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Вівсяні висівки - 320  ккал/100г
  • Імбир - 80  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Імбир сухий - 347  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г

Схожі рецепти