Куряча грудка з яблуками у вершках

це дуже ніжне блюдо. Легке, соковите і неймовірно смачне. Курячі грудки з яблуками в вершках однаково підійдуть як на звичайному обідньому столі, так і на святковому застіллі.Смак просто приголомшливий.Спробуєте самі, адже готувати цю страву зовсім просто.

ТетянаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 58 % 14 г
жири 21 % 5 г
вуглеводи 21 % 5 г
122 ккал
ГІ: 70 / 21 / 9

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Нам знадобляться добре знайомі і рідні нам: курячі грудка,яблука,сир,сіль,цукор і рослинне масло. І не багато екзотичні,але теж знайомі спеції( Мелені): білий перець,мускатний горіх,кориця, імбир. А ще вершки і борошно.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Курячі грудки очищаємо від залишків хрящів жиру.Потім миємо й сушимо паперовими рушниками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Тепер їх треба нарізати уздовж на тонкі шматочки і посолити.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Яблука, звичайно помиємо.А потім почистимо з них шкірку і розрізавши на четвертинки ,виймемо серединку з кісточками. І хоч це до рецептом не відноситься, але особисто я кидаю шкірку в чайник для заварювання і заливаю окропом і виходить компотик.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Повністю очищені яблука ріжемо на тонкі скибочки. Придивіться до фото - я різала з палець товщиною.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Тепер повернемося до грудок. На змащену олією сковорідку викладаємо в один шар приблизно 1/2 шматочків.Я звикла готувати на моїй улюбленій старенькій чавунній сковороді,але можна в будь-який відносно глибокому посуді, яку можна засунути в духовку. Так... і масло у мене соняшникова рафінована .

  7. Крок 7

    Крок 7

    Потім викладаємо на курочку яблука,розподіляючи їх рівномірно.На це ми використовуємо приблизно 1/2 всіх яблук. І присипаємо цукровим пісочком.

  8. Крок 8

    Крок 8

    І знову шар шматочків курячої грудки.Їх ми кладемо на наш шар яблук. Постарайтеся розподілити рівномірно.

  9. Крок 9

    Крок 9

    А тепер ще шар яблук. В результаті у нас на сковороді: чергуються два шари кури з двома шарами яблук. При чому останній шар яблук виявляється на верху.І знову трохи посипаємо цукровим піском.І закривши кришкою або тарілкою ,що б яблука не заветрились, відставимо в сторону.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Ось дійшла черга і до вершкової заливки: змішуємо вершки з борошном. Добре перемішуємо-до однорідного стану.Я робила це віночком. Для міксера занадто маленький обсяг.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Тепер в цю суміш додаємо всі необхідні спеції: білий перець, мускатний горіх, корицю, імбир плюс сіль і цукровий пісок.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Все добре перемішуємо збиваючи вінчиком .Це наша вершкова заливка.

  13. Крок 13

    Крок 13

    А тепер повертаємося до нашої сковородочке з шарами курочки і яблук. І рівномірно заливаємо яблука,вони у нас зверху, нашої вершкової заливкою

  14. Крок 14

    Крок 14

    Ось зараз саме час включити духовку..... а поки вона нагрівається, ми беремо сир і трьом його на середній або крупній тертці.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Потім посипаємо натертим сиром зверху всього ,що у нас на сковороді. Сир це останній шар.І відправляємо сковороду (без кришки) в розігріту духовку.У духовці 180 градусів і готуємо ми 50 хвилин....Але!!! всі пам'ятають, що час залежить від вашої духовки.

  16. Крок 16

    Крок 16

    ВСЕ!!! Наша курочка з яблуками у вершках готова! Всім смачного! І повірте це не складно і не довго. Але смачно!!!

  • в самому кінці ви можете підняти температуру,що б сир зверху покрився рум'яною скоринкою.І ще: після того як ви дістанете сковорідку з духовці,то побачите, що на дні є трохи рідини.Вона виділилася з яблук.Її можна злити. Але я її залишаю і використовую при розігріві (на наступний день)в мікрохвильовці.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Білий перець - 0  ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556  ккал/100г
  • Кориця - 247  ккал/100г
  • Порошок імбиру - 335  ккал/100г

Схожі рецепти