Головна
Другі страви
Запіканки
Пісна гречана запіканка з яблуками і родзинками

Пісна гречана запіканка з яблуками і родзинками

Разгузочный день? Не страшно! Продовжуй готувати смачно). Ось чого у нас не було - пісних страв! Якось упустив з виду! Пісні страви корисні, смачні і прекрасно допомагають зберегти фігуру)!Ну, і на час постів вони завжди знадобляться!

Дітріх

автор рецепта

Пісна гречана запіканка з яблуками і родзинками рецепт з фото

0 984

Склад / інгредієнти

порцій:

Гречка

Мед

150

Яблука

Ізюм

Пшеничне борошно

Кукурудзяний крохмаль

Розпушувач

Рослинна олія

100

Кухонна сіль

Варення (для подачі)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 8 % 5 г

жири 16 % 10 г

вуглеводи 76 % 47 г

303 ккал

ГІ: 5 / 66 / 29

покрокове приготування

час приготування: 1 год 40 хв

Крок 1

зваріть гречану крупу в 1,2 л підсоленого окропу, щоб крупа повністю розварилася, приблизно 40 хв. Розігрійте духовку до 180 ° з
Крок 2

гарячу кашу посипте через ситечко борошном з крохмалем і розпушувачем, ретельно перемішайте. Додайте мед, перемішайте.
Крок 3

Ізюм залийте окропом на 10 хв., відкиньте на сито. Яблука очистіть і наріжте кубиками 1,5 см, змішайте з родзинками, додайте до каші. Додайте масло, перемішайте.
Крок 4

застеліть форму діаметром 26 см папером для випічки, викладіть кашу з яблуками і родзинками, розрівняйте. Запікайте 35-40 хв. Виймайте з форми дуже акуратно-запіканка не дуже "міцна", норовить розвалитися. Подавайте з варенням.