1. Головна
  2. Закуски
  3. Закуски холодні
  4. Курячий рулет з грибами і маслинами

Курячий рулет з грибами і маслинами

ніжний і легкий курячий рулет для тебе і твоєї родини! Дуже хороший рецепт для гриля

ОрсикAuthor avatar
автор рецепта
Курячий рулет з грибами і маслинами рецепт з фото покроково
0
0 896

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 67 % 18 г
жири 30 % 8 г
вуглеводи 4 % 1 г
150 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте продукти

  2. Крок 2

    Крок 2

    Наріжте печериці дрібними шматочками

  3. Крок 3

    Крок 3

    Наріжте маслини кільцями

  4. Крок 4

    Крок 4

    Сир натріть на дрібній тертці

  5. Крок 5

    Крок 5

    Куряче філе відбийте на плівці надавши форму прямокутника

  6. Крок 6

    Крок 6

    Посипте сіллю і спеціями

  7. Крок 7

    Крок 7

    Викладіть шарами сир, печериці та маслини

  8. Крок 8

    Крок 8

    Загорніть рулет щільно притискаючи

  9. Крок 9

    Крок 9

    Змастіть маслом дно гриля, викладіть рулет швом вниз.Обсмажте на режимі "3" протягом 15-20 хвилин .

  10. Крок 10

    Крок 10

    Подавайте гарячим,полив розтопленим вершковим маслом. Смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Маслини - 166  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: